世界上没有完美的人。不管一个人表面上有多优秀，他一定有缺点，一定有别人看不到的缺点。所以，当你发现自己有一些情况时，接下来，跟着小编看看，一个男生对你说你太黏人了,黏的太厉害了,我的世界里并不是只有他,他也有自怎么办?
1，接受自己，承认依赖的存在，不要责怪自己
如果你发现自己真的太依赖某人或某件事，首先不要感到焦虑，更不用说过度责怪自己了，而是学会接受它，告诉自己你想那样坚持他，因为你非常爱他。
然而，不要责怪自己并不意味着你可以继续这样做。当你承认自己有依赖性时，你必须找到改变的方法，以便更好地对症下药。
值得注意的是，情感依赖不仅存在于对人，也存在于对事。例如，如果你太关心一个人，如果他不在身边，他就会无精打采，什么都不想做;或者你特别想做某事，无论如何都要先做，比如无限刷抖音、微博、朋友圈等等。这些都是情感依赖的表现。一旦发现，就要想办法改正。
2、扩大情感落脚点，转移注意力
情感依赖的原因往往是我们过于执着于同一件事或同一个人，而根本原因是情感立足点太少，比如社交圈太小，兴趣太少，没有目标等等。
因此，减少自己的情感依赖，结交更多的新朋友，培养自己的兴趣爱好是必不可少的。
这种方法之所以有效，是因为有些人单身的时候只会整夜玩游戏，但是恋爱后很少再玩。因为爱情会让他投入很多注意力，也会让他觉得比游戏更有趣更有意义。
事实上，无论你是否患有情感依赖症，你都应该结交更多的朋友，学习更多的新技能，培养你的兴趣。俗话说“多朋友多路”、“技能不压身”，朋友越多，你的心胸就越宽广;技能越熟练，你就越自信，就越充实!
3、培养忍受孤独的能力，学会独自与自己在一起
要知道,一个男生对你说你太黏人了,黏的太厉害了,我的世界里并不是只有他,他也有自怎么办?先明白独处是一门艺术。那些会独处的人往往比别人更稳定，感受到生活中的小幸福，所以他们会更热爱生活，尊重生活。
俗话说：“生活中的孤独是一种力量。经得起寂寞，就能得到自由;经不起寂寞，可能会受到别人的约束，可能会受到约束。.“如果你不能忍受孤独，你很容易依赖别人，很容易产生情感依赖，也更容易被别人控制。”
不要觉得一个人呆着就是被别人孤立。没有人会永远被别人包围，也没有人想24小时被别人包围。因此，培养自己忍受孤独的能力，学会独处，是每个人一生的必修课。一个人只有学会独处，才能更客观、更正确地认识自己，感受自己。
