所谓的情绪持有是指意识到每个人都有快乐、愤怒、悲伤、恐惧和悲伤的情绪，这是正常的。男人因为感情问题心情不好怎样安慰，提供一个交谈环境的关键是，交谈者需要观众，一个仔细倾听他的故事的人，并在适当的时候做出回应。
一、抱着对方的情绪
每个人的情绪都需要他自己来解决，没有人能取代它。即使疼痛，疼痛也必须需要一段时间来缓解。所以，我们能做的就是保持他的情绪。有必要澄清情绪，你希望对方不要悲伤来缓解他们的焦虑，这属于你的情绪，而不是对方的情绪，你的情绪需要你保持，不能要求对方帮助你缓解痛苦。
二、尽量做到同理心和自我暴露
同理心是同理心的能力。基本原则是感受对方的悲伤，同时不判断自己的感受。就像孩子悲伤时看到母亲关心的眼睛一样，那一刻，孩子感觉到母亲和自己在一起，母亲爱他，担心他。自我暴露的概念是，假设对方的悲伤发生在你身上，你可能不会比他处理得更好或更糟。这种方法的效果可以缩短你之间的心理距离，让他更愿意接近你。
三、提供良好的陪伴
好的公司是这样的：静静地呆在对方身边，及时回应对方。男人因为感情问题心情不好怎样安慰，许多人习惯于互相解释，解释等于掩盖，公司的解释只会让对方陷入更悲伤的情绪，甚至发展成失控的地步。
四、提供一个交谈的环境
在我的工作经历中，我经常听到一些人在谈论某件事时非常、非常愤怒，包括委屈和痛苦的经历。通常，我不会打断它，因为它们需要不断地告诉它，它本身就是一种很好的治疗方法。提供一个交谈的环境，回应不是分析，也不是任何解释，当然，它不仅是闭嘴倾听，而且需要沟通。因此，交谈的内容不仅是语言，而且更有可能是发泄情绪。情绪发泄出来，有些情绪不会在心里积累，形成抑郁的感觉。
五、提供情感或行动上的支持
悲伤是一种吸引力。这种吸引力是与另一个人建立联系，让另一个人知道他很悲伤，并给予他支持。这种支持会让他感到安全，感到不那么恐慌，感到安慰。许多悲伤的人会把自己包起来，缩成一团。拥抱对彼此来说是最大的行动支持。
