最有效的方法是让自己意识到这是不可挽回的。怎么才能忘记一个人一段感情，只有知道原因在哪里，才能吸取教训，督促自己改变现状。同时也会促使你尽快放下这段感情。
一、开始追求下一个目标，重新开始爱情之旅，很容易让你忘记旧情。
爱情中确实有很多坚定不移的感人故事。他们之所以能如此忠诚，是因为他们彼此心心相印。那个已经离开你的人，为什么要改变主意，有没有资格让你为他独守一生?
重新开始一段感情，最容易让人忘记旧情。假如你还沉迷于失恋的悲伤，那就看看身边有没有适合你的异性。抛开过去，轰轰烈烈地再爱一次，找到真正属于你的幸福，旧爱很快就会在你心中消失。
二、转移注意力。努力学习，或寻找一些有兴趣和爱好的事情来做，可以减少思念的感觉。
有些人感情太深，短时间内无法自拔。然后全身心地投入到工作和学习中，这样你就不会有闲暇去思考了。也许你可以走出另一个世界。如果你有什么爱好，投入其中，充实自己的生活。
人的思念往往发生在夜深人静的时候。辗转反侧，难以入睡，往事会历历在目。怎么才能忘记一个人一段感情，如果忘不了对方，就要学会转移注意力，尽量多找点事情去做。这样可以把悲伤变成力量，不仅可以成就自己，还可以缓解思念。
三、彻底切断联系，不再与对方有任何纠缠，甚至不惜离开原地，这样才能忘记这段感情。
双方长期纠缠不清，相处不好。每个人都生活在水深火热之中。如果你想摆脱这种麻烦，你必须快刀斩乱麻。下定决心，切断一切联系。更换联系方式号，更换住所。真的行不通，就在世界上蒸发一段时间，出去旅游，玩水，放松一下。
感情上的事情只有少见面才能忘记。我真的惹不起你。我还是躲不起吗?给双方时间和空间，冷静下来，事情才能妥善处理。纠缠不清的感情要彻底解决，断开一段时间，醒来就能摆脱困境。
