如果你想让她按时睡觉，在月经期间，充足的睡眠真的很重要。异地恋高情商安慰痛经，这些天不要吃冷的食物和辛辣的食物，多吃清淡的食物，我给你买我想吃的东西。没有在你身边真的很难过，买红枣和红糖，记得吃。
一、告诉女友多喝温水或红糖水。
女人来阿姨的常规操作是喝热水，尤其是喝红糖水，可以减轻疼痛，保暖。作为男朋友，你不能照顾他，你可以告诉他多喝水。
二、告诉女友不要吃辛辣食物，不要喝冷水。
阿姨在月经期间不能吃辛辣的食物，喝冷水，这会使月经紊乱，严重的病例也会导致腹痛。但现阶段仍有很多女性喜欢吃冷产品，此时男朋友提醒女朋友不要贪婪。
三、为女朋友定制一个温暖的宝宝，可以减轻疼痛。
女朋友来阿姨的时候，经常腹痛的时候，可以带她去医院看看。如果没什么大不了的，可以给她买个暖宝宝，暖腹。即使不在身边，也可以在网上定制。
四、告诉女朋友多注意休息，防止长时间坐着。
女朋友来阿姨的时候，一定要让她多休息，能躺着不坐着，能坐着不站着。异地恋高情商安慰痛经，如果女朋友工作忙，可以提醒她休息一下。如果她整天盯着电脑，坐着不动，你也要提醒她多走走。
五、能够在网上为女友定制饭菜，帮她处理吃饭问题。
这几天，她可以帮女朋友在网上订餐，这样她就不得不自己做饭和冷水了。这不仅反映了你对她的关注，也让她深受感动。让她更爱你，对你有更深的感情。
六、需要多打几个电话，说点暖心的话，让她开心点。
女朋友来阿姨的时候，要多打电话表示慰问。如果她不在她身边，她会用言语安慰她。给她讲笑话，让她开心。
