从某种意义上说，断开联系实际上是在加强“理性思维”，更不用说让两个人在需要联系和最需要说话的时候没有感情了。断联12天对方没动静，分手后最重要的事情是疏通两人之间的“负面情绪”。
一、读懂、认同、缓解。
理解是你必须首先了解人们在表达什么情绪;对方不明白他对你有什么情绪，所以你需要理解他的表达，当他说“你总是那么闲”时，他是表达无聊还是鼓励自己继续坚持他?
认同就是让他觉得你承认了他的情绪，你看到了他的情绪。例如，“你总是那么闲着吗?”如果有一个场景，他总是说自己很孤独，很无聊，那么事实上，这是在暗示他需要“陪伴”和“安慰”。在这个时候，如果你同意他的情绪方式，你可以表明你实际上很忙，但为了他愿意花时间，无条件地陪他。
二、最后是“疏通”他的情绪，这也是最难的一步。
因为之前对情绪的理解和认同，其实都是为了最终“疏通”二字，解决前任最终对你恶化的感受。断联12天对方没动静，但我们都知道情绪很难疏通，因为情绪不是固态的，更像是流动的河流，你不能抓住它，你不知道它会流到哪里，所以要疏通一个人的情绪，你需要知道如何耐心和敏锐。
尤其是前任，他对我们的不满不会直接诉诸口头，更多的是一种消极但难以察觉的表达形式。比如他会以后回复你的消息，突然恨你，突然耍孩子的脾气，否定你的表达。你所要做的就是接受所有这些负面情绪，然后传达他温柔、积极、快乐的情绪态度。
