玩耍是分散注意力的一种方式。如果你一直被困在一个狭小的空间里，你就永远无法走出来思考他/她的情绪。想念一个人心里很难受怎么办，因此，当你出去散步时，你更容易带出你的情绪，你也不会觉得想到他/她那么不舒服。
一、想念一个人心里很难受怎么办
当你真的想一个人的时候，如果你不做任何事情，你会感到不舒服，然后给他/她发信息。虽然等待她/他回复消息很痛苦，但当他/她回复消息时，你会非常高兴，你不会感到那么不舒服。
常见的发泄方式主要是指发送信件和交谈，虽然信件不一定发送，但可以有效地缓解心脏。其次，建议与他人进行语言交流，以分散注意力，也可以参加一些小组活动，以减轻心中的痛苦。
你也可以在户外做一些运动，或者听一些更舒缓的音乐来分散你的注意力。当你想念一个人时，它会影响你自己的情绪，会有点不舒服，属于一种正常的心态表现。此时，你必须去户外跑步、旅行、打篮球等，你也可以听一些更舒缓的音乐。
如果你能找到一个安静的地方，比如咖啡馆的窗户，晒太阳，听你最喜欢的音乐，看看你最喜欢的书。当你特别想一个人，而且特别不舒服时，联系这个人，谈谈你的心。也许对方也在想你，但他现在和你一样默默地忍受着。
所以要采取主动，也许你会遇到一个好的结局。最好的方法是你可以找到一个男朋友，这样你就可以很快忘记以前的那个，但总是没有合适的。你可以选择每天玩游戏，和朋友在一起，少去和他一起去过的地方。但你仍然需要坚强，抑制。
