如果只是因为害怕孤独而挽回前任，那就没必要了。因为受不了一个人的孤独，所以选择复合，两个人走不了多久。是身体绕过了孤独，精神上的差距依然存在。要不要挽回，问谁都没用，问问自己——如果你还爱，那就去挽回。
一、复盘的关键问题
一段感情会破裂，通常会有一些不可调和的原因。把对象心伤了怎么挽回，只有找到正确的问题，解决问题，我们才能挽回对方。找到你们之间的核心问题，明确复合后这个问题能否处理，找到解决办法，是你能否挽回的第一步。
二、需求的变化
如果找到了关键问题，那就是解决核心问题。解决办法就是明确对方在这段感情中的情感需求，有目的地弥补，明确改变对方所期望的方向。只有这样的改变才能让双方有复合的可能。
三、建立舒适
彼此之所以会离开，是因为被你伤害，和你相处会增加他的痛苦。把对象心伤了怎么挽回，所以在挽回的过程中，必须建立起两个人相处的舒适，这也是挽回后如何相处的决定性一步。
恢复需要时间。因为只有当你真正改变了自己的想法和行动，你才能真正挽回对方，你需要时间去改变自己的行动和想法。这一变化，是指你经过认真的思考，认为这一变化可以使你变得更好，而非为了挽回他所做的表面工作。
如果只是表面上看，对方很可能一眼就能看出来。毕竟相处了这么久，对方还是知道你是怎么尿的，所以你要知道，只有真诚才能真正挽回他，让他和你在一起。最后，在挽回之前摸摸自己的心，好好问一下，究竟是因为爱。
