忘记真的不是一件容易的事情，即使这个人已经完全从我们的世界中消失了，也很少有人会忘记它。我们一直在强迫自己告别过去，忘记那个人，但盲目地强迫，根本做不到。忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办，你不妨这样做。
一、不妨把他当朋友对待
很多时候，你越想忘记一个人，他在你心中留下的印记就越深。与其强迫自己忘记，不如接受你已经分开的事实，然后把他当成朋友。把他当朋友只是你单方面的行为，他是否同意也没关系，你心里怎么想就行了。你不必强迫自己忘记他，也不要指望他会回到你身边，只是把他当作一个普通的朋友，你的生活会好得多。
二、不妨把注意力转移到其他事情上
如果你努力了很长时间都忘不了一个人，那就不要再努力了。把注意力从忘记转移到其他事情上是最正确的选择。当你关注其他事情时，你认为他的频率会越来越少，从长远来看，你可能很长一段时间都不记得他了。虽然你没有完全忘记他，但你做了比以前更有意义的事情。
三、不妨开始一段新的恋情
据说治愈情绪伤害的最好方法是开始另一段关系。如果你永远不会忘记一个人，你可以试试这个方法。忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办，人们不能挂在树上，即使你真的不愿意，你也必须尽快重新开始。有很多方法可以重新开始，开始一段新的关系是最有效的。沉浸在一段新的关系中，你没有时间回忆起你的关系。
