自卑有时会让人觉得与生俱来，但事实并非如此。如何改掉自卑心理，自卑的人总觉得自己各方面都不够好，这不仅影响了他们在生活中的日常沟通和人际交往，而且在感情上也有足够的负面知名度。
一、相信自己能给对方幸福
张爱玲曾经说过：喜欢一个人，会低微到尘埃里，然后开花。为了爱，我们可以降低自己的身材，毫不犹豫地卑微到尘埃里，那是至高无上的爱啊。但如果你因为你的自卑而低到尘埃里，对方会喜欢你吗?
要消除自卑，我们必须相信我们能给对方幸福，能让对方快乐。对自己说：我有能力让对方因为我而感到快乐。如果你想消除自卑，你必须从内心对抗它!
经常用自我激起的话来警告自己，从长远来看，它会融入自己的身心，保持积极的态度，然后形成强大的内在动力。先从你心里的潜意识开始改变吧！罗马不是一日能建成的。人对于事物的认知方式需要长期积累和练习才能形成。
二、学会把爱看得相对较轻
学会轻视爱，当然，并不意味着减少彼此的爱，而是抱着认真的爱和透彻的态度去爱。如何改掉自卑心理，同时，不要关注自己，而是你的爱，不要让每个人的感情平衡太倾斜。
爱需要相互宽容，付出或多或少需要宽容，但这并不意味着爱就是付出不平等。付出更多的一方可以轻视自己的感情，而不是盲目地计算自己给了多少钱，这可以减少自卑感。做最坏的计划，也就是说，分道扬镳没什么大不了的。
