很多人都有过这样的经历，当他们的职位上升时会有幸福的感觉，但是他们的期望会越来越高，过去的努力不再能带来名望和财富。如果幸福等于财富和名望，我们必须拥有更多，否则就不会感到快乐。
1.快乐而不愚蠢。
很多证据表明，忧郁的人虽然更悲伤，但更正确。忧郁的人更现实，他们能更正确地判断自己有多少才能;而快乐的人对自己能力的评价通常比别人对他的评价要高。尽管长期以来一直受到快乐但愚蠢的指责。但是后来被证明是站不住脚的。
幸福的人记得更多的快乐，他们记得的甚至比实际发生的还多，他们经常忘记坏的经历。取而代之的是，抑郁的人对这两件事的记忆非常好。快乐的人认为，如果他们成功了，当然要证明自己有能力;如果他们失败了，他们会相信失败很快就会过去，只是因为运气不好。犹他州立大学教授阿斯平沃尔收集的许多证据表明，快乐的人比没有快乐的人做出更重要的决定。
2.钱买不到幸福。
事实上，我们对金钱的看法比金钱本身更影响我们的幸福。塞利格曼教授的研究表明，在所有阶层，越重视金钱的人对他的收入越不满意，对他的生活也越不满意。
通过对40多个国家生活满意度的调查，塞利格曼教授的团队发现：购买力强的国家，人们的生活满意度也很高;一旦国民收入超过人均8000美元，这一关系就开始消失，财富的增加也无法继续增加生活满意度。钱买不到快乐，20世纪后50年，富裕国家购买力的变化也给我们带来了同样的信息：美国、法国和日本的实际购买力翻了一番，但生活满意度并未改变。
3.快乐并非短暂的快乐。
有人会问：我怎样才能快乐?对于马丁·塞利格曼教授来说，这是个错误的问题，因为如果我们无法区分快乐和满足，我们将完全依靠捷径，寻找生活中容易获得的快乐。快乐是即时的，来自于感觉，是暂时的。当外界刺激消失时，它们很快就会消失，并且我们会对这些感觉产生习惯效应，以后需要更强、更多的刺激才能带来同样程度的快乐。
众所周知，并非暂时的快乐，真正的快乐必须来自于自己的努力。但是人类却发明了很多捷径来获得暂时的感官愉悦：毒品，巧克力，肉欲，购物，电视等等。
4.幸福的感觉来自优势和美德。
快乐来自于自己的优点和美德，通过自己的努力所获得的快乐才会有真正的快乐感觉。做一些感官愉快的事情，比如和朋友聊天，看电影，比起做好事的感觉，更是黯然失色。如果我们自然地去帮助别人，那么我们一天都会快乐。
优点与美德是积极的个性特征，它能带来积极的感觉与满足。乐观主义者倾向于将当前的困难解释为暂时的，自己有主宰权的，只有在这种情况下才会这样;而悲观主义者则认为自己的困难一辈子都逃不掉，倒霉的事情层出不穷，自己也无法控制。
乐观只是二十多个让你更幸福的特质之一。哈佛大学的乔治·瓦利恩特教授研究了成熟的防御。成熟包括利他行为、延迟满足的能力、对未来的期待和幽默感等。疾风知劲草，乱世知忠臣在灾难中更能看到人的道德。
5.幸福具有很高的遗传性。
我们愿意相信，只要我们愿意努力，每一种情绪状态和个性特征都可以得到改善，当然也包括乐观的情绪，比如支撑幸福。只有这样，相对弱势的人才有信心翻身。40多年前，塞利格曼进入心理学界开始研究时，人完全可以改变的思想一直笼罩在心理学界。
然而，在20世纪80年代，双胞胎和养子的人格研究开始出现。上述说法一败涂地，没有东山再起的可能。同卵双胞胎的心理特征比异卵双胞胎更相似，被收养的孩子的人格特征更像亲生父母，而不是养父母。这些研究报告已经超过100篇，都显示出同样的结论:约50%的人格特征是由基因决定的。然而，高遗传并不意味着不可改变。一些遗传特征(如性取向和体重)是不可改变的，而其他遗传特征，如悲观和恐惧可以改变的。
6.幸福的感觉就是满足。
区分快乐和满意最大的好处是，虽然有一半的人不能达到积极情绪上的快乐，但他们仍然可以得到快乐，因为他们有满意。满足不能从身体的快乐中获得，也不能从吸毒或任何捷径中获得。只有高尚的行为完成后，才会自然产生。快乐是感官和情感，满足来自展示个人优势和美德。
获得幸福的感觉其实很简单。就是做有挑战性的需要技术的事情;集中注意力;要有明确的目标;得到即时反馈;你应该深投入到你做的事情中;有能控制的感觉;忘记我，感觉时间停滞不前。
