自卑心理是一种复杂的情绪，它主要是指低估自己的能力，觉得自己各方面不如别人，可以称之为性格缺陷。那接下来小编就来分享如何调整自卑心理的方法。我们一起看看一下这三个方法。
一，有意识地选择人交往。
和那些性格开朗，乐观，热情，善良，尊重并关心他人的人交往。交往过程中，你的注意力会被他人吸引，你会感受到他人的喜怒哀乐，你会跳出个人心理活动的小圈子，你的情绪也会变得活跃，同时，在交往过程中，你能从多个角度认识他人和自己，通过有意识的比较，你能正确地认识自己，调整自我评价，增强自信。
二，要不断提高自我评价水平。
全面正确地心理评估，分析自己，多看自己的优点，多考虑自己的成功经验，不断进行自我暗示，自我激励：我会成功，别人能做的，我也能做的，而且不比他们差，等等，经过一段时间的锻炼，自卑心理会逐渐克服。
三，要不断增加自己的成功经验。
找出自己力所能及的地方作为试点，争取取得成功。假如第一次行动成功了，要增强自信心，然后再去处理，一个接一个的成功。当你有了成功的经验，你的自卑感就会被自信取代。
以上就是如何调整自卑心理的内容，想知道更多自卑心理的内容吗?关注明君情感分享更多关于自卑心理评估的知识，帮助你的人生幸福美满。
