人面临的心理压力都是由社会环境或生活环境引起的，主要是由于理想和现实之间的巨大差异，因此心理十分紧张，导致许多身心疾病，那有哪些心理干预的方法呢？
一、生理干预。
人在压力较大时，总会让自己感到心慌，其实当心理压力较大时，有人还会发生性心理障碍。所以稳定情绪非常重要，比如可以进行缓慢的深呼吸，保持情绪的稳定，而这种行为正是自己可以控制的。
二、行为干预。
当人们面临崩溃时，一根稻草可能会压死骆驼，所以当你情绪低落到极点时，你可以适当地放弃工作，改变环境，或者稍微停下来，闻一闻花香，这种情绪可能会得到缓解。
三、概念干预。
众所周知，生活或工作中遇到困难，其实是个挑战，如果你能克服这一困难，就会使你的生活达到新的水平，这就是将恶劣事件转化为有利事件的概念干预。
四、决策干预。
人生在世面临着许多困难和压力，甚至有人还会有性心理障碍，那么在这些困难面前，能够做的就是扬长避短，以自己的优势取得胜利。
五、关系干预。
人际关系也是人们面临的巨大社会压力的重要组成部分。如果有人做了很多事情，或者做了一些事情，对你不利，让你抱怨，最好的办法就是敬而远之。
以上就是这些心理干预的方法,可以帮助我们的身心的内容，想知道更多关于心理干预的内容吗?关注明君情感分享更多关于心理干预的知识，帮助你的人生幸福美满。
