良好的脾气对自己身体有好处，不宜气伤内脏，还能延缓衰老，对自己人都有好处。那怎样培养好脾气呢?
一、冷静对待事情。
遇到身边不开心的事情，要保持冷静的态度去对待，不要生气，否则会生气。这样不仅会对身体产生负面影响，还会对别人造成伤害。
二、少说废话，多做事。
不是所有的事情都可以通过多说两句废话来解决。要多练习，知道有些事情做起来不容易。很多时候，一个人说了很多废话，大部分都跟着很多废话，不仅做不好，还因为这些废话，大家都发脾气解决了。
三、把心比心。
每个人都有一颗心，没有比你多一颗或少一颗，如果别人把你的脾气发泄出来，你自己也会感到不舒服。因此，如果要拥有好脾气，我们得学会把心比心，互相交流。
四、别乱动手。
有的人虽然不动口，但乱动手，这部分难听的是手痒，脾气难以控制，不动就暴力、殴打等违法行为，很容易走上违法之路。
五、学着自我控制。
拥有自我控制能力的人才会有好脾气，而没有自我控制能力就像疯子痴线一样，容易一发不可收拾，许多惨重的情况难以收场。
六、学会适当释放压力。
释放压力是在不伤害自己和他人的情况下，放松自己，什么都不要困在心里，不要给别人施加压力。
七、学会放松。
比如进行偶尔散步，消遣坏脾气，又或者安静修养，读自己感兴趣的教科书。
