人生中总有那么一群追求完美的人，他们总是事无巨细地操心一切，以致活得很累，今天我们就来谈谈如何突破追求完美的这道坎!
一、看到心灵成长的第一步。
当你告诉自己我受不了自己的时候，你应该意识到这里有两个我，主语的我真正纯粹的我，宾语的我自己是大脑控制的我。当你试图看到和识别你的每一个想法时，真正纯粹的你开始觉醒。问问自己，这个想法想的是现在的真实发生吗?还是没有发生的幻想?这个想法是出于什么担心?什么顾虑?这个想法的产生害怕什么?你想逃避什么?逃避什么?
当你一个个识别他们的时候，你会发现那些想法充满了恐惧、贪婪、运气和各种怪物。当你开始看到想法时，你可能会对他们的数量感到惊讶。你可能会惊讶。上帝，我是这么想的!是的，过去你一直被这些幻想笼罩着。看到他们，你有可能打败他们，这是觉醒的开始。
一个追求完美的人要看到这一点并不容易，许多大师都有洞察世界的力量，因为他们经历了日积月累的练习。一般人要提高觉察力，同样需要不断的练习，不断的学习成长，不断的经历和反省，冥想也是一个很好的方法。
二、学会感知自己的情绪。
情绪来自身体的感受，独立于大脑。身体的智慧远远超过大脑。很多时候，你的大脑还没有理解，但是身体已经告诉了你答案。
对逻辑思维强烈追求完美的人来说，多年来一直忽视自己的身体感受，以致与身体的联系很弱。习惯于理性思维，也就是习惯于忽视自己的情绪。忽视情绪，切断与我联系的渠道。情绪可以告诉你很多事情，你的内在冲突，你的期望，你的真实追求，你想要什么，情绪是理解自己的机会。
三、找到激情。
激情本质上是一种情感，也是一种精神追求。激情与大脑无关，与思维无关。激情是你说不出来的原因，但只是你喜欢的东西。就像谈恋爱的感觉，没有理由就是喜欢。
当你对某件事找到这种感觉时，它是你前进的强大动力。找到激情，做事可以痛苦快乐，不会太在意这件事是否累，是否发展，是否稳定，是否能做到最好。它可以促使你突破思维的许多阻力，带你去你真正想去的地方。
