假如你经常要求别人以一种方式对待自己，对别人的言行有过极曲解，导致人际关系紧张，或自己和别人的精神痛苦等等。也许你是一个控制欲强的人。
控制欲望的形成有很多原因：不安的生活环境，童年被抛弃的阴影，家庭的漠不关心等等。但是最大的原因就是害怕失去。别人来说，不信任自己的方式是不安全的。
焦虑控制是焦虑主导的大脑地图路径。比如恋人和孩子的言行没有按照自己喜欢的方式，别人的反应没有自己想象的热情，事态的发展没有自己想象的美好，就会触发自己记忆中偏见逻辑的警报，导致焦虑。
在我们的成长和发展阶段。控制欲强的人会通过控制环境和他人来获得安全感。比如早上起来叫妈妈。做一些奇怪的动作，探索自己和物体的关系。从而获得自己的控制感和存在感。在这个阶段，如果父母能够客观正确地反馈我们的行为，人就更容易形成与环境正确的互动规则和关系，以及良好健康的边界意识，人就更容易获得安全感和自我存在价值。
但是我们大部分孩子都得不到这种感觉，一是因为不成熟的父母总是拒绝我们的需要，使我们对自己的存在感到沮丧。第二，由于父母没有边界意识，根据自己的情绪随意评估我们的重要性，使我们不再相信他们的爱。
因为如果我们不遵循他们病态的逻辑，我们就会受到惩罚和威胁，所以我们的边界意识就成了大脑认知中各种基于交换的错误逻辑，例如，只有我帮助别人下一次帮助别人，只要我喜欢他，就会和他在一起等。
如果这种逻辑在后来的环境中不能反复验证，就会引起幼年时被抛弃的不安。这种不安会促使个人无视一切，抓住害怕失去的一切，进行控制欲非常强的行为。例如，我们常见的夫妇调查工作岗位，互相看微信的记录，看别人的日记等。如果不满足这个要求，就会感到被恋人抛弃，感到沮丧和愤怒
众所周知，认知的形成是通过神经元相关情绪和记忆相关联的。如果你想改变你的认知逻辑，你需要改变你的大脑回路，通过改变你的逻辑，也就是认知来改变你的心态。比如他没接电话，在你和他聊天之前，控制欲强的人任何想法都只是大脑的猜测，可以让对方有一些意想不到的情况。如果结果真的像你想的那样，你需要面对被抛弃的恐惧。
