冥想是什么意思?冥想(meditation)是从国外翻译而来的一个词，在英文中，它指的是禅定，是一种瑜伽入定的技巧和方法，将心、意、灵完全集中于原始之初;最终目的在于将人引导到解脱的境界。通过冥想，使心灵征服，超越物质的欲望;感觉到与原始动机直接交流。只需练习冥想，就可以帮助人们摆脱消极情绪，重新控制生活。
冥想这个词最早来自哪里?还没有。但是人们都知道，这通常和瑜伽、禅有关。近几年来有一个非常流行的词“正念冥想”，我不确定我所感受的就是这个词所要传达的意义。“正念”是一种觉察自己在当下的状态。不要想什么，不要把时间花在心里。相反，你要看看自己的想法。看看自己的身体，看看他到底想做什么。这意味着什么?
每当我们闭上眼睛告诉自己安静地打坐时，脑子里总会有东西飞出来。未完成的事，一会儿要做的事，和某人交谈的情景，总之，无数念头从脑中掠过，告诉自己安静!不要想!但片刻，思绪却不知飞向何处。就这么反复后来愈来愈焦躁不安，然后开始讨厌这个该死的打坐!那究竟有什么用!
当代人的思想混乱，日复一日，家庭，工作，关系成败。每日纠缠。因此，身体不能移动，一有机会就瘫痪。久了，就会陷入一种沮丧而不自知的情绪。一些人，让他运动，他说，不行，不能动。每日工作如此疲倦，身体实在不能动弹。的确，他不能移动，因为他把精力用在思想上。有的每天起床就跑，然后又忙了一天，精神饱满。为什么会这样?就像一个看起来不动的人，内在却一直不停地运动，他消耗的能量也许比运动的人还要多。因此，很多时候，脑力劳动者比体力劳动者还累。其实忙了一天，回归自我很重要。因此，很多人不愿立刻开车回家，而是愿意在车里坐一会儿，抽根烟。事实上，冥想是什么意思?其实就像此时他正放空自己，就是一个防控自己轻松的过程。
因此，冥想有很多形式，不只是坐姿。沉思是清理思想的过程。和计算机一样，人也有缓存功能，一天下来，接收到的信息需要整理、整理、整理，有用的信息储存下来，需要思考运算的得仔细归档，还有一些垃圾信息过了就算了，完全释放了一些垃圾信息。要不然一大堆信息堵在头上，头脑会变得无能为力，无法思考任何事情。计算机需要定期清理残片，人也是一样，把无用的信息粉碎，把有用的信息收集起来，以便腾出更多的空间来接收新的信息。
