人人都有或多或少的坏习惯，有些坏习惯使许多人感到无所谓，不足为畏，但是日积月累却让我们一次又一次地失去了对自己的掌控，所以，如何改掉坏习惯?
一，如何改掉坏习惯
1. 首先是要跳出自己的思考，首先不去评判自己，理性的分析写出自己的坏习惯。面对她，你才有机会改掉她。不良习惯包括咬指甲、吸毒、暴饮暴食、工作过度、过度的媒体、吵闹习惯，如看电视、购物、拖拉等。
2. 很多人都有咬指甲、吃得过多、上网时间长、工作时间长、喜欢喧哗、习惯在电视机前完成工作、经常购物、拖拉等不良习惯。
3. 你可能发现改变这些习惯很困难，但是本宝宝会为你提供一些方法，坚持，需要时间等等，但是要相信自己，有什么不能做到的?是吗，来吧
4. 如果你想要养成坏习惯，那么学习就暂停。想一想，问自己一些问题“这样对我身体好吗?”你喜欢我的精神吗?以后我会高兴吗?”怎么回答是不会的，那你也许还没有转过身的理由，坚持走。
5.别让那些引发不良习惯的物品出现在你的家中，减少你所看到的频率。不要把甜食放在能使你兴奋的地方，如果它能使你兴奋的话。假如你长久以来都依赖这些坏习惯来缓解压力，那么在这里本想提醒你使用一些更好的，或者其他类似效果的“安慰”方法来代替。要相信你会想着让自己更快乐、更轻松
6. 最后，如何改掉坏习惯?将习惯转化为专长，因为并非所有的坏习惯都必须被替代，例如有些人喜欢扣指甲，但如果你做过美甲，甚至成为一名美甲师?你们要不要把自己的指甲咬得血流如注?
