人们生活在这个快速发展的社会。面对工作压力、生活压力和情感压力，人们有时总是无能为力，感到非常沮丧。好压抑是什么意思?当人们面对抑郁时，如果处理不当，很容易患，甚至走上自杀的不归路。那么，在日常生活中，我们应该如何应对压抑的不良情绪呢?
第一，好压抑是什么意思?
压抑是一个汉语词语，读音为yāyì，意为情绪、感情低落、精神压抑的精神状态。出自唐·李商隐《唐容州经略使元结文集后序》。
①进行限制，使不能自由发挥、发展：压抑人才|创造性横遭压抑。
②克制：压抑不住满腔怒火|压抑着自己的情感。
③心理学名词。防御机制之一。有选择地把引起个人冲突和紧张体验的记忆排斥于意识之外。弗洛伊德认为被压抑的记忆并未真正消失，而是转入了潜意识，常设法以伪装的方式出来活动。
第二，心情压抑怎么办?
1、你可以选择和朋友聊天。
如果你觉得压力很大，内心很压抑，不妨和朋友聊聊，聊聊自己内心的痛苦。如果对方是你真正的朋友，我相信他会耐心地听你的。如果你是女性朋友，你也可以试着在你的好朋友面前哭泣，这也是一种很好的自我解脱方式。所以小编认为和朋友聊天是解决内心压抑的最好方法。
2、你也可以试着和朋友或家人一起旅行。
众所周知，旅游可以让人放松。假如你心里很压抑，那你不妨试着去旅行。在旅行的过程中，你要特别注意放松心态，清空一切，不管什么，不去想什么。只有这样，我们才能很好地应对内心的抑郁，然后忘记所有的不良情绪，从而达到缓解内心抑郁的目的。
