怎么面对不公平，当我们面对不公平现象的时候应该怎么办？当朋友们一起做心理成长活动时，总会有人提出你应该如何处理不公平的待遇，我们应该如何对待那些欺负我们甚至鄙视我们的人?
AA生气地说，最近有机构内部培训的机会。原来领导说一个小组可以有六七个成员。由于工作时间的安排，他不能在周二去。
我该怎么办?她又想去了，所以想和周四的同事商量一下能不能换。同事说没问题，就在周四，他想做其他安排。
但出乎意料的是，周四的小组拒绝了她的加入，原因是他们只有六个，已经满了，不需要添加人，呃，这个答案让AA非常生气，为什么原来七个可以，我不能进来，每个人都抬头看同事，通常休息咖啡室会点头，偶尔一起聊天，也很高兴啊~~~。
AA说，我生气过后的反应居然是有些沮丧，现在整个人都觉得不好了，怎么办?
恩，恩，好，AA，你看，你受挫后的愤怒，沮丧，紧接而来的自我怀疑，都是很正常的反应。
情绪的纠缠很烦人
一、情绪的处理
当我们遇到紧急情况时，很容易受到他们自己的情绪的影响，没有对或错，但我们应该知道我们在情绪中，这是非常重要的，因为它很容易蒙蔽你的眼睛，看不到真相。
如果事情发展有变化，考虑如何恢复或改变。抱怨是没有能量的。只有尽力而为，也许结局出乎你的意料。
但是，如果木头成了船，成了定局，坚持在自怨自艾的情绪漩涡中对事态帮助不大，也会对未来产生多诺米骨牌效应。
心理学大师萨提亚说过，“问题本身不是问题，应对方式才是问题。”
你应该学会观察自己的情绪，接受自己的情绪。情绪是我们的朋友。即使是愤怒和嫉妒这些所谓的坏人也不是我们的敌人。他们是来告诉我们内心的真实反应的。
真正接纳，才会放下!思考是有必要的
二、理性的分析
因为人们一般不愿意接受变化，维护自己的资源是正常的。人们享受的资源越少，每个人都能得到的资源就越多。因此，从他们的角度来看，拒绝你是一种本能的反应。经济学中的解释原理如下:资源配置原理(resourceallocation)由于资源稀缺，决定以一定的方式合理分配有限的资源，实现资源的最佳利用。在这其中，符合效率、公平与稳定原则，通过竞争实现优胜劣汰。
前苏联G.F.高斯1934年在他的《生存竞争》中提到，两个相互竞争的物种不能长期共存在同一个生态位置。当原状态稳定时，竞争排除也达到稳定状态。一旦发生变化，局部震荡后会形成新的平衡，后来的新增者会被排除在外。AA眨着眼睛说，所以，不管是谁，都有可能被他们拒绝，对吗?抑郁时走动。
三、换位思考能力
我们经常生气，因为从自己的角度来看，我们认为别人应该做什么。如果事情的处理方式与别人的想法不一致，我们会非常生气，觉得别人为什么不按照标准打牌，这是不合理的。实际上，有些时候是我们很不讲道理。春秋战国有一个故事，有一天，有一个人去孔子理论讲世间万物的道理。这个人对孔子说：你说万物俱有时，可我怎么会觉得有一天有日出日落，一年没有四季，应该改为春夏秋三季。子贡很生气。你怎么能侮辱我老师的智慧，一年怎么会没有冬天?这是地球上所有人都知道的。孔子拉住子贡，和颜悦色对那人说：“恩，你说得对，一年的确只有春夏秋。”那人走后，子贡非常生气，对孔子说：老师，你不是教我们君子不能欺之于方吗，那人显然是错的，你为什么要哄他?孔子笑着说:子贡，你没注意到那个人的肤色是黄中带绿吗?他是一只在春天、秋天死去的蚱蜢。他的生活中没有寒冷的概念。你怎么能告诉他冰是什么样子的?
这就是夏虫说不出冰的争执和矛盾，往往来自于每个人三观的不同。你认为理所当然的事情在别人眼里可能是极其荒谬的。有时候不是别人故意针对我们，而是自我内心的投射让我们觉得世界对我们不公平。嗯，AA，就像如果你原本是周四小组的人一样，如果你增加了一个新人，你可能会觉得他会占据一些原本属于你的资源，也许你不愿意。当然，积极的人，宽广的人，他会接受别人分享，我们认为因为别人分享会变得罕见，因为每个人的参与，资源形式越来越丰富，越来越多样化，有时超越你个人可以做的极端，当你放手时，你会发现，心有多宽，生活会有多美好。换位思考是让我们理解对方这样做的原因，而不是认同对方甚至没有原则的依从。顾念别人对你的情分，明白别人的道理，坚持自己的原则!
安静地回想
四、自我反思
AA，这件事让你生气的可能在于公平和比较的问题。因为在你之前，团队成员有七个，你关心的是他们为什么能接受别人而不是你，对吧?人际关系不存在一个理性的比较和真正公平的问题，有些人他就是喜欢你，有些人就是会讨厌你。物理学上有一个共振的概念：当物体振动的频率相同时，振幅将达到最大，能量将最大。每个人都有自己的频率和光环。当两个人的思想意识同步时，他们会感到快乐，感到珍惜和吸引，甚至成为莫逆之交。在某种程度上，有些人甚至会决定接近或疏远你，因为他们喜欢或讨厌你的一些特征或行为。
我们不能决定别人对我们的看法。当我们意识到别人不接受我们时，普通人会感到沮丧。毕竟，每个人都是社会生物，群体的生存力量肯定比个人大。此外，人们仍然渴望被理解，害怕孤独。当这种不愉快的事情发生时，有些人会责怪别人，有些人会反思自己，这是：外部和内部归因：这一理论主要解决了人们在日常生活中如何找出事件的原因。心理学家海德认为，事件有两个原因：一是内在原因，如情绪、态度、人格、能力等;二是外部原因，如外部压力、天气、情况等。
当我们解释他人在事件中的行为时，我们倾向于性格归因;当我们解释自己的行为时，我们倾向于情景归因。心理学研究表明，外归因可以缓解压力。但总是外归因，我们自己的成长和觉醒会很慢。当一个人总觉得别人对他不公平时，他遇到的世界总是黑暗的，他应该在自己身上找到原因。AA，也有必要及时反思自己。也许你在人际交往的某些方面做得不好。人是情感动物，利益是一方面，感情不到位也是一方面。不要因为不需要而忽视与他人的互动。不要一直盯着流沙看，否则时间会溜走;不要总是忘记已经发生的事情，否则生活会重复过去的错误!
