我们常说，笑一笑，十年少，所以笑对身体有很多好处。经常笑除了让人年轻，还有什么好处?让我们一起来看看，经常笑有什么好处?经常笑能治病吗?笑得太多有什么危害?感兴趣的朋友赶紧来看看吧!经常笑会对身体造成什么影响？
经常笑有什么好处
一、止痛与降压作用
当人们笑的时候，大脑的神经细胞会释放出一种叫做B-内啡肽的物质它是一种无副作用的止痛剂，可以缓解人体疼痛。它是一种激素，专门负责在大脑中传递快乐和止痛信息;B-内啡肽同时放松体内皮质组织等部分血管壁，修复血管，降低血压。
二、促进肺功能
因为当我们笑的时候，子和嘴巴张开，肺扩张，肺活量增加，吸入大量氧气带出二氧化碳，笑不仅能让呼吸系统更顺畅，还能促进肺功能。
三、促进消化
笑也是一种有效的消化剂。当快乐的笑声时，肩膀会耸耸肩，胸部摇摆，隔膜震荡，使内脏按摩，良好的情感发泄可以增加消化液的分泌，快乐的笑声可以促进消化道的活动，从而增强食欲，帮助食物消化吸收，增强胃肠功能。
四、减肥
研究者指出：笑的时候身体力行有80组肌肉抽动，笑1分钟等于做运动45分钟。也就是说，人体在笑的时候消耗的热量比在严重的时候多20%，所以如果每天开心的笑10-15分钟，就可以消耗50千卡的热量，一年减肥2KG，更重要的是促进平时很少运动的腹肌。
五、舒解压力
大笑是最好的放松法，无论真笑假笑，都对身心有益。当你真的笑的时候，大脑的快乐中心会很兴奋;面对压力和负面情绪，试图假笑也会刺激大脑中与快乐感觉相关的相关区域。
既然经常笑对人体有那么多好处，那么很多人肯定会关心。经常笑能治病吗?现在让我们一起来看看，经常笑能治什么病?
经常笑能治病吗
1、心血管疾病患者
“大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。”为多家医院提供笑康复训练的美国心理学家表示，这种效果类似于有氧运动，不仅有助于预防心脏病发作，而且对大多数心脏病患者的康复也非常有益。
2、糖尿病患者
得了糖尿病愁眉不展?小心会错过康复的良机。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病患者饭后应该笑，因为笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的变化可以防止血糖水平升高!
3、体质差的人
令人惊讶的是，在笑容绽放之前，人们对笑容的期到奇迹般的结果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，发现其内啡肽含量增加了27%，生长激素含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素有利于肌肉、骨骼和内脏。这种健身效果可以算是毫不费力。
4、癌症患者
正常人每天都会产生一定数量的癌细胞。幸运的是，我们体内的自然杀伤细胞是癌细胞的天敌。这些免疫杀手可以摧毁肿瘤细胞。研究表明，真诚的微笑至少可以更好地表达14个基因，从而调节自然杀伤细胞的活动。因此，对于癌症患者来说，微笑确实是一种既不花钱又安全的良药。当然，它也有利于普通人预防癌症。
笑太多的危害
当然，虽然微笑对身体和心理健康都有好处，但微笑也分为很多种：有礼貌的微笑，与家人和朋友聊天，看漫画或有趣的视频，去学生会或宴会。但只要是微笑，它就能产生一种愉快的心情，缓解紧张，增进人们之间的交流和感情。
当然，有很多时候人们不会无缘无故地笑，比如走在路上，人们不会莫名其妙地开始笑，但如果有针对性的表情，面部肌肉运动会让大脑错觉认为人们现在处于快乐状态，大脑多巴胺系列神经也会活跃，给人们带来良好的健康影响。
因此，微笑对人体危害不大，但如果经常控制不住笑声，就要注意身体是否有问题。
结论：我们都知道，美丽的微笑是最受欢迎的，人们希望每天快乐，每天微笑，上面也讲述了经常微笑的好处，所以，只要你是发自内心的快乐微笑，会越健康，越年轻，还在等什么，记得每天快乐的微笑!
