众所周知,要心平气和,决不要生气,气是百病之源。经常发脾气,对身体的危害很大,容易引起许多疾病。下面就来看看生气的坏处吧!
怒气,尤其是耗尽人的体力和精神,如果人的怒气没有得到释放,就会容易引起血压升高,胃肠道出现紊乱,收入也会下降,所以生气会诱发许多疾病,生气其实是对自己的一种惩罚。
生气的坏处
1.对肝造成严重损伤。
肝是人体最重要的器官,当人生气时,肝脏会通过怒气,把消极情绪排出体外,人生气时会产生一种二叉酚氨的物质容易使体内毒素增多,对人体健康有严重危害,所以人在生气时,肝脏就会受到很大的伤害,威胁身体的健康。
2.身体不舒服。
生气的时候,特别是吃饭时,会感到胃部一瞬间,而且会痛,这是因为生气会使交感神经兴奋,胃肠蠕动减慢,容易导致食欲不正,严重者还会导致胃溃疡。
3.生气会使大脑受伤。
在生气的时候脑就会一片空白,大脑就会出现缺氧的情况,正因为生气时血流到大脑,脑血管压力增加。脑内氧含量降低,脑细胞压力增加。人类一发怒,脑细胞就会老化。
4.生气会对肺部造成伤害。
人老了,肺功能更差,当你生气时,情绪过于激动,呼吸也会加速,容易出现过度换气。对于生气的坏处来说,肺部功能没有得到正常的放松和休息,很长的功能就是长,所以适当的深呼吸,使肺泡得到放松,更有利于肺脏的健康。
5.发怒容易导致突然死亡。
有研究显示,脾气暴躁的人更易患脑猝死。由于人们在愤怒时,肌肉内的血流量会高于正常水平,容易造成心脏供血减少,造成心律不齐,甚至猝死。
因此,不管是工作还是生活,人们都要尽可能的放松自己的心态,避免情绪过度激动,保持良好的生活习惯,这样才能远离疾病。