在生活中，我们经常会遇到各种各样的失望，比如昨天被老板批评，今天丢了钱包，比如工作不满意，没钱买房买车，比如我欠了很多债。那就是我们不快乐的根源。当我们无法改变现状的时候，该如果拥有好心情呢。不开心的时候怎么做？
每个人都会遇到不快乐的事情，这是不可避免的，知道每个人面对挫折，困难，采取不同的态度。无论遇到什么，都要以积极的态度面对，无论经历什么，都要相信自己要面对，能面对。事实上，我们比我们想象的要强大得多，但我们一直试图逃避，让自己处于一种不清醒的状态，相信我很强壮，我什么都不怕。
我们的不快乐往往来自于我们总是抱怨命运的不公，比自己拥有更多的人，理想和现实之间的巨大差距，我们没有，我们经常用昨天的错误和痛苦来惩罚今天的自己。当我们经历，当我们经历不快乐，例如，今天丢了钱包，我能做的，不是抱怨自己，我怎么这么粗心，为什么我不好好看我的钱包，这是用过去的错误来惩罚自己。事实上，从另一个角度来看，我为什么要抱怨，我抱怨有用，我可以找到钱包，当然，你的抱怨只会让你失去物质和精神折磨，我遭受了物质损失，为什么要折磨自己。因此，你所能做的就是冷静面对，想要拯救，寻找东西，银行卡挂失等等，这是你应该做的，钱丢了，没事，不麻烦点，什么大不了的。
你或许抱怨为什么自己没有人喜欢，为什么没有人爱自己。其实你根本不想这个，因为想也没用。你能做的就是采取行动，让自己变得更好。一个快乐的人和一个不快乐的人最大的区别在于他们对同一件事的态度完全不同。一个乐观的人会用行动改变现状，一个悲观的人只会抱怨和沮丧。我没有爱人，但我有爱我的父母，我没有钱，但我有一个温暖的家，我不英俊，但我进步，努力工作，受欢迎，我不高，但我善良，诚实。所以，一定要找到自己的闪光点。原来我是这么优秀。
在我们的生活中，我们可能会遇到各种各样的矛盾，经常抱怨他怎么会这样。其实不是他怎么会这样，而是你的立场不同，你的角度不同，你有自己的看法，他有自己的看法。当你不明白的时候，你可以从不同的角度去思考，试着站在他的角度去思考。这个时候你心情好多了吗?
一个人要大度，要宽容，这是不让别人的过错来惩罚自己。会有很多你不喜欢的，也会有很多你不理解的。你真的想把这一切都放在心里，让自己陷入愤怒和焦虑吗?而且这并不能解决任何问题，有时候，原谅别人，解脱自己。获得心灵的闲适与愉悦。
发泄也是让自己快乐的好方法。你可以在操场上大喊大叫。你可以玩得很开心。你可以看电影和旅行。这些都是快乐生活的好方法。当你有麻烦，和别人说话时，你的麻烦会减半，当你有快乐，和别人说话时，你的快乐会加倍。
