的发病率逐年增加。但是很多人根本不知道自己有没有,为此,今天就跟着小编一起看看,如何确定自己是否抑郁,抑郁病人的常见小动作!
一,如何确定自己是否抑郁
1.闷闷不乐。
正常人不经常抑郁,但患者有明显而持久的。情绪调节不合理,容易处于负面情绪中。当负面情绪得不到控制时,他们总是抑郁和不快乐。有了这种表现,可能是已经存在,需要及时治疗,消除抑郁,恢复健康。
2.自卑
自卑也是的一种表现。很多患者对自己不自信,总是否定自己,认为自己没有存在的价值,才会有自卑和抑郁。
长期处于自卑状态,最好咨询心理医生,判断是否有。如果是疾病引起的,也要及时治疗。
3.妄想。
妄想不仅与妄想有关,还可能是抑郁的信号。在的发病过程中,有些人病情严重,可能会有幻觉,还有各种妄想。
有妄想,需要知道是否是引起的。否则,如果长期处于妄想状态,可能会产生更严重的后果,甚至其他精神症状。
4.失眠多梦。
失眠并不陌生,但失眠的原因很多,很多患者也会失眠。因为患者长期处于负面情绪中,的干扰会导致严重的睡眠障碍,所以晚上总是失眠多梦。有失眠,负面情绪明显,需要警惕抑郁。
5.食欲减弱。
最后,如何确定自己是否抑郁?其实有明显的负面影响。在的发病过程中,许多人会因为情绪干扰而食欲不振,总是食欲不振。这种现象不仅要警惕胃肠道疾病,还要知道是否有。是引起的食欲不振,需要尽快治疗。