自古以来,中国人就有喝茶的习惯,尤其是在福建、香港、台湾省和广东沿海地区。云南、四川、北京、河南等内陆地区的人喜欢泡茶喝茶。没事的时候,他们就像喝酒一样喝两口,整个人神清气爽。所以有很多人好奇,如果长期大量喝茶叶,会对身体产生什么影响?为解答这个问题,下面我们就具体来看看。
长期大量喝茶,对身体好的影响
茶含有大量的茶多酚、维生素C等人体所需的营养物质。喝茶对身体有益,有利于消化,尤其是吸烟成瘾的人。过度吸烟和喝茶会抵消吸烟的负面影响,润滑喉咙和喉咙干燥。适量喝茶有清洁口腔、抗氧化、去油脂、预防心血管疾病等作用。
长期大量喝茶,对身体不好的影响
茶含有咖啡因。虽然它能提神醒脑,赶走疲劳,但长期大量饮用或浓茶会导致失眠、内分泌失调等症状。
其次,茶叶含氟两较高,会抑制体内细胞活性。不过,人体中85%的氟必须通过肾脏排出,这就意味着长期大量饮茶,会使人发生茶氟病。
此外,茶叶中含有单宁酸。过量饮茶会凝固消化道中的蛋白质,影响蛋白质的吸收。过量饮茶还会干扰人体对铁、镁、钙等微量元素的吸收,容易出现骨质疏松、贫血等症状。
此外,大量饮茶对肾脏也不好。大量饮茶导致人体水液平衡。如果你喝太多茶,你需要排出更多的水,这无疑会增加肾功能的负担。如果肾功能差的人长期大量饮茶,对身体有危险。此外,茶还含有草酸。长期大量饮茶也可能导致肾结石和尿结石。因此,医生通常建议泌尿系统结石患者不要喝茶。
一般来说,人长期大量喝茶,有好的也有坏的,主要看群体差异和个体差异,不能一概而论。适量喝茶对身体有好处,但一旦过就要注意了。毕竟物极必反,什么都要把握好!