焦虑的心,不能平静下来做好一件事,无论做什么,心总是充满焦虑,一件事还没有完成,想着另一件事。也许是因为我太贪婪了,总是想同时做很多事情,这样我就可以同时得到一切的好处,但因为我没有平衡自己,我变得更加焦虑。对啊,当你什么都想要的的时候,往往你可能就真的什么都得不到。心无法静下来的原因,
但是,拥有一颗始终无法平静下来的心,你真的能幸福吗?
当焦虑不安时,你是否对事情都提不起兴趣,突然间找不到方向,甚至开始怀疑自己曾经十分认同的事业,以前曾说过要终身追随的事业,在这一刻又怎么能这么儿戏呢?
你觉得每个人都不喜欢自己,因为你不喜欢每个人,总觉得每个人都在背后说你的坏话吗?
每天早上,我都会在强烈的悲伤中醒来。我醒来的第一件事不是感受到世界的美丽,而是我第一次感到厌倦了生活。当我想到那些没有按照我的意愿发生的事情时,我的心会痛。
看着之前充满激情制定的日、周、月行动清单,根本没有执行的动力。之前花了那么多时间,精心策划的符合自己生活习惯和作息的行动清单,说推翻就推翻。
为什么要那么焦虑、那么浮躁呢?你的心到底在想什么?你有问过自己吗?你会停下来捋清自己的思绪吗?你会意识到自己的低能量场吗?你能很快调整你的坏情绪,还是让坏情绪把你拖到自我否定的边缘,然后变得越来越消极?
你要知道,这些坏情绪都是假象,你是可以控制的!就好像你可以选择开心或不开心一样。当你意识到自己处于低能量状态时,你应该立即停止手中的一切,转移注意力,试着召唤自己回来,试着起床,给自己倒杯水,走到窗户或阳台上,看天空,看绿色植物,深呼吸,然后微笑着告诉自己一切都会好起来的!
渐渐地,你会发现你已经慢慢恢复了平静。以前不安浮躁的情绪已经慢慢压抑,但随时可能再次爆发。这时,你应该继续保持这种良好的状态,选择一件你喜欢做的事情来做。比如看一本有趣的书,看一部想用头思考的电影,做几组运动,出去买自己喜欢的零食,给自己一整套护肤。
如果条件允许,在自己的小花园里种一些花草。当你用心照顾这些小事的时候,你会变得简单快乐。在你忙碌的时候,你真的可以不去想任何烦恼,只关注自己的工作。这个时候,全世界的事情都不是事情,你手里的小生命就是事情。
只有专注于现在,你才能得到现在最实时的幸福。因此,不要只关注你的坏情绪,不要分析痛苦。只要过去能过去,就让它过去,因为生活必须继续诗歌和距离。