老婆精神出轨大多是因为感觉不到家庭婚姻的幸福与欢乐，从而有了二心，那么身为丈夫的你，精神出轨怎样才能挽回老婆呢?怎么样挽回婚姻?
第一，不要让你的妻子感觉被忽视了。
进入婚姻后，通常夫妻中的一方会将焦点从恋人转移到其他方面，要么转移到工作上，要么转移到孩子上，导致另一方感觉被忽视，这是导致婚姻中出现婚外情的主要原因之一，婚姻中的夫妻关系应该是最重要的，但是有些夫妻会将夫妻关系之外的事情放在前面，冷落对方，让对方很容易在婚姻之外寻找自己在婚姻中所缺少的东西，从而弥补自己内心的不满足。
第二，不要把自己封闭起来。
别以为进入婚姻就等于给自己买了长期的保险，如果你结婚后不知道如何提高自己的素质，甚至不知道如何自我约束，那么你的婚姻就会很危险，感情导师说：“在婚姻里，只有好好经营自己，活出自己的精彩，才能让你的爱人看你如宝。多交友，建立自己的朋友圈;有事业，在自己的领域里努力耕耘;多读书，不断提高自己的价值;只有这样，才能发挥自己的魅力，抓住对方的心。
第三，补偿她所失去的归属感。
女人很容易感到没有安全感。主要的突出表现就是他总是埋怨你。在这个时候，她的归属感是最敏感的，所以当你每次都忽略她的抱怨时，你就可以降低她的，最后她就会把心交给真正给她归属感的人。
第四，增加两人共处的时光。
怎么样挽回婚姻?男人一定要弄清楚，结婚后，他们不能把妻子留在一个地方，一个人到外面去，这样别人的就会大大增加，这样她的外遇几率就会大大增加。男孩子应该保持自己不会出轨妻子，应该照顾好自己的爱人，确保两个人在一起，这样才能减少外遇的机会。
