如果创伤得不到治疗，你就永远无法治愈。如果你选择不放弃婚姻，重建信任，老公出轨后对他没有信任感怎么办，那么你需要填补、协调和接触三个阶段，这样你才能拾起过去的亲密关系。
一、老公出轨后对他没有信任感怎么
重建对丈夫的信任是一个艰难而漫长的过程。在这个过程中，你需要你丈夫绝对的忠诚、坦率和承诺。首先，你需要对方在心理上做出承诺。承诺后，你永远不会背叛你和你的婚姻，你需要采取实际行动来证明他的承诺是虔诚的。
坦白是赎罪的关键。只有当你的丈夫表现出绝对的诚实时，你才能相信这段婚姻是值得挽救的。丈夫应该完全解释背叛的过程和细节，并允许你检查他的时间表、电话记录和信用卡账单。这种行为是对个人隐私的侵犯，看似不公平，但却是必须的。如果你的丈夫不能长期频繁地向你提供证据来证明他的忠诚，他就无法赢得你的信任。但是，要注意丈夫的坦白，就是防止丈夫对出轨时的做任何描述。
这是任何受伤的妻子都无法接受和容忍的。当你收到丈夫的坦白时，你必须深入挖掘隐藏的内容，以避免将来再次出现婚外情。丈夫也必须在行为上透明，限制所有与婚外情相关的活动，切断与任何婚外情相关者的联系。
比如你老公一定要按照之前和你约好的时间回家，不要去任何可能被或者有外遇的地方。在这一点上，你可以适度原谅你的丈夫。“原谅”并不意味着你可以和第三方重新燃起旧爱，或者找到新的爱人。这意味着你愿意和你的丈夫合作，并试图再次给他信任。
