自卑是性格上的缺陷，表现为个人能力和质量低的评价。自卑的人胆小、胆怯、孤独、沉默，不喜欢交际，缺乏知己，活动能力差，进取心不强，多考虑自己，对人不够热情，常规避群体活动，缺乏自信。自卑怎么办?
一、认识你自己。
我们必须辩证认识自己。不仅是自己的缺点，脸上还有青春痘，身体不好，不能唱歌…还应该能找到自己的优点。例如，心细，穿着，文采好等。
接受自己的不好，也看自己的好，不把自己的不好和别人的好比较，每个人都有自己擅长的领域，精进自己擅长的一面。
二、正确的归因。
我们会遇到失败，失败的原因可能是努力不够，也可能是时机不够，也可能是不可抗力，也可能是你的能力不够归结为内因，我们就会越来越自卑和挫折。
相反，我们找到正确的原因，失败的真正原因，解决问题，成长。
三、用行动增强自信。
人们容易停止前进，只是陷入错误的一切。不管改变是什么，请努力改变。以日记的形式记录进步。这样，你就能清楚地看到取得的进步。实施具体目标时，最好将整个过程分成几个小阶段，这样更有益。
四、重建安全感。
缺乏安全感会导致低自尊心，不能积极联系他人，不能表达自己的心情和想法。
要克服自尊心，必须重建安全感，从低自尊心转变为高自尊心。自卑怎么办?另一方面，我们必须学会拥抱过去，面对昨天的各种各样的事情，另一方面，我们必须积极出击，结交真正的朋友，和家人聊天，寻求支持。如果知道有人想和你面对的话，工作的时候就会大胆。生活一地鸡毛，也要高歌猛进。有自卑感是正常的，每个人在不同的时候，面对不同的人，多少都有。但是，随着年龄的增长，学识的增加，各种资源的丰富，我们越来越有信心。
