也许很多人对不太了解，认为只是众多情绪中的一种，没什么大不了的。其实，对于还是比较严重的，所以今天跟着小编一起看看，怎么判断自己得?
一，怎么判断自己得
1.不感兴趣，消极面对生活。
有些人认为只是不快乐。事实上，和不快乐完全是两个概念。轻度患者不仅不快乐，而且对一切都不感兴趣。似乎没有什么值得他关心的。面对生活中的一切。总是感到非常消极，遇到事情很容易紧张，甚至害怕，悲伤，甚至怀疑他们的存在是否应该，在这个世界上，他们是否有必要存在。
2.身体容易疲劳，情绪低落。
长期处于抑郁状态，他们的生理也会受到心理的影响，逐渐减少包括大脑在内的器官组织的基本功能会下降，经常感到体力不足，做一些事情开始感到疲劳，注意力往往不集中，感觉很多事情做得不好，有一种无力的感觉。
3.失眠多梦，睡不着。
轻度患者精神状态不好，因为他们经常失眠，每天躺在睡不着。虽然他们很累，但很难进入睡眠模式。终于睡着了，也会被噩梦惊醒。从长远来看，体内器官无法休息，失眠症状会加重。
4.反应慢，容易分心。
现在是一个快节奏的时代，反应力是学习、工作和生活中关键的存在。患者的反应往往不够，因为他们的注意力已经被其他事情带走了。也许他们不知道自己在想什么，但是他们的反应不够，注意力不集中，往往会导致大脑记忆力下降。整个人看起来很震惊，对很多事情漠不关心。
5.不想参加社交活动。
许多患者，早期会出现自我封闭，不再愿意与亲友沟通，喜欢生活在自己的世界里，甚至不愿意参加基本的社会活动，随着时间的推移，周围的人逐渐疏远，甚至害怕与人沟通，认为这是一件非常困难的事情。
6.脾气暴躁喜欢乱发火。
最后，怎么判断自己得?不仅不喜欢与他人交流，而且平时情绪暴躁，容易生气。遇到不愉快的事情，喜欢发泄，但往往只喜欢躲起来生闷气，不喜欢和别人交流，不会释放心中的压力，最后会产生更多的负面情绪。
