人的一生，很多时候都不是一帆风顺的，总是有一些事情影响了我们的心情，甚至会让心情很压抑，这时，很多人会问心情压抑怎么办?下面就一起来看看吧！
一、学习保持沉默。
有时你被误解了，你不想争论，所以选择沉默。并非所有的人都要了解你，所以你觉得没必要向世界叫喊。但也有的时候，你被爱的人误解了，你伤心得不想争论，只能选择沉默。对于心情压抑怎么办来说，世界上可能不了解你，但是他应该知道，如果他不会了解，还会说什么呢?生活中常常有一些时候连舒伯特都不说话，毕竟并非所有的对错都可以一目了然，甚至根本就没有真假是非。所以，不想说，就不要说了，多说也没用，沉默或许是个好解释。
二、至少要冷静。
当你陷入人生低谷时，你身边的所有人都在告诉你：要坚强，也要幸福。必须要坚强，但幸福吗?这样的情况下，我怕你太难堪。说到底，谁会在跌倒时还感到幸福呢?但至少可以保持平静。平心而论，平心静气地对待这件事情，其它应该处理的事情也要处理。宁静，没有幸福，没有不幸福。
三、学会弯曲。
有时我们会因为一些成绩与周围的同事发生争执，甚至引起言语上的冲突，进而导致自己郁闷、情绪极度压抑。
不要老是发脾气，回家把地板擦干净。拿一块抹布，弯下腰，双膝着地，擦干净眼前这块地上的每一个角。接着再回想一下自己在那次冲突中所说的每一个字。如今，你发现自己其实也有些错误，对吧?你们慢慢平静下来了，对吗?有时你得学会弯腰，因为这样做会使你谦虚。在劳作的时候，您也擦亮了自己的心灵。还有，你有一块干净的地板吗?那是你第二次收获。
四、别想如果。
原来你说，生活是一条有无限多岔口的长路，总是在不断做出选择。假如只选炒、炒、炒，影响不大，但读什么科系，做什么工作，结婚不结婚，要不要孩子，每一种选择都影响深远，而不同的选择，必然会创造出完全不同的人生。您还说，生活中无法承受的感情，就是因为生活没有重来的机会啊。对于心情压抑怎么办来说，假如最初是怎样的，现在就不会怎样…这样充满遐想的喃喃自语，还是别再说了。每个岔口的选择其实并不存在真的好和坏，只需把生命当成自己。独树一帜的创造，如果当初做了不一样的选择，便不会频频回头。
不管是在工作还是在生活中，遇到困难每个人都会觉得很苦恼。然而，我们不应被这些困难击垮，而应继续努力前进，使心情不再感到压抑。它只会使你更坚强，更容易走向成功。
