每个恋爱的人自然都是渴望携手走入婚姻的殿堂的，可人生没有那么的一帆风顺，由于各种原因会导致分手，分手后都会心里感觉难受，痛苦该怎么办呢?分手了心情郁闷怎么调理?
一、分手了心情郁闷怎么调理?
1)奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人，没有了互相相处的时间，正是工作或奋发学习的好时候
2)换造型。把长发剪短，把直发烫卷，来个新LOOK，重新做人从头开始!
3)运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素，帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材，说不定下一段恋情就从健身房开始啦。
4)外出旅游。当你走在哪熟悉的街头，又想起你们之间的点点滴滴而忍不住心酸时，不如换一个环境生活。可以选择出远门去你一直想去的地方。异国他乡的人文文化不仅增长了你的见识，让你学到别的东西，更能让你体会到没有他在的日子里，你也可以开心起来，或者说生活更有滋有味起来。这样你也不会在原地独自忧伤了，说不定还能邂逅一个有缘人。
5)唱歌。K歌无罪，怒吼有理!挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪气体。
6)写日记。有写字爱好的朋友，此时日记本是最好的垃圾桶，吸走你笔端的沮丧和压力，顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。
要特别提醒的是，负面的调适方式例如酗酒或寻找新恋情、故意狂欢和大吃大喝等，可能会把你拉入另一个不良的生活状态中。采取建设性的调节方式，才能为以后的恋情和人生种下美好的种子。
