生活是一条烦恼的河流。只有懂得自渡的人才能完成自我救赎，改变自己，超越自己，升华自己，到达幸福的彼岸。怎么治愈自己的心情，当你被麻烦困扰时，你应该改变你的情绪。这六种方式是改变和升华自己。
一、放空自我。
如果生活让你喘不过气来，你应该学会清空自己;能够放下一切，应该放下，应该忘记，什么也不在乎，就是拯救和解脱自己。生活中的一切都是不可得的，都是梦幻般的空花，都是如露如电，都是虚无，都是空的，何必如此执着呢?
二、看看外面的世界。
如果生活太压抑，左冲右突还是找不到出路，生活被困在原地，就去看看外面的世界吧!你看到的世界越大，你看到的人就越多;你的思想就会开放，模式就会变大;你的思想和想法会改变;生活的结局是不同的。
三、读一本好书。
如果人生没有方向，活得郁闷迷茫，那就去读一本好书吧。
一本好书，会让你看到一个全新的世界;一本好书，就像一束光，照亮你生活的黑暗，给你灵感和力量。读一本好书，就像开悟一样，会让你的心情突然开朗，会给你灵感和智慧。
四、听听音乐。
好的音乐和歌声，是精神的滋补品，是精神的净化剂，能引起思想的共鸣和对美好未来的憧憬!当你感到沮丧和疲惫时，怎么治愈自己的心情，听音乐，唱歌，放松就是自己的心情，为自己的痛苦找到出路。
五、整理好自己的房间。
心情不好的时候，整理一下自己的房间，把地拖干净，把家具摆放得井井有条，窗户明亮干净，一尘不染。当你的房间变得焕然一新时，你会有一种成就感，让你的心情变得更好，让你的心快乐和安静。
六、精心打扮自己。
一个人的着装是精神面貌的具体表现。没有人喜欢你的邋遢和邋遢;如果你把自己打扮得漂漂亮亮，精神焕发，你就会有一个良好的精神状态，改变你的心情。精心打扮自己，是治愈心灵的最佳方法。
