很多时候，我们需要做的就是及时陪伴他们。因为我们不知道他们是否能感受到我们的善良和关心。怎么去疏导心情低落的人，所以当我们发现自己有什么缺点或者不知道做人的道理时，我们可以问问对方你现在最需要什么。
一、你可以告诉对方你的需要，而不是责怪对方。
你可以告诉对方，我最需要这些，想知道为什么。这样，对方就不会觉得自己一文不值，对方也会觉得自己没有存在感，这样你就不会一直打扰他们。而不是一直在他们身边指指点点，甚至不断用指责来代替他们内心的需求和想法。其实有时候一个人可能不需要太多的帮助，我们需要的是对方内心的感受。当他们感受到我们对他们的关注时，他们通常不会继续责怪我们。
二、告诉对方你对自己的态度会让对方更能接受你，而不是害怕和责怪你。
当我们情绪低落时，我们不应该互相指责或安慰。事实上，当有人情绪低落时，我们应该告诉他我们的生活压力是什么?生活中的烦恼是怎么发生的?而不是责怪或抱怨别人，因为我们不属于这个世界，所以我们不应该责怪或抱怨别人。相反，我们应该让对方明白，我们没有做错什么，但我们错了，不明白对方在想什么。只有这样，对方才能接受和理解我们。
三、在告诉对方，你对对方目前遇到的问题有了一定的了解之后，怎么去疏导心情低落的人，如果你在这个时候责怪自己，对对方来说就毫无意义了。因此，告诉对方他目前最需要什么是非常重要的，这也会让他们更加珍惜这段感情。
