当然，当你想安慰一个男人时，要小心。如果你试图为他提供解决方案或做事，这可能会让他感到无能。怎么开导心情低落的人，更好的方法是简单地提供支持和理解，而不是试图解决他的问题。
一、怎么开导心情低落的人
1.提供支持。如果你认为他有麻烦，你可以毫无威胁地打开这个话题。一旦他头脑清醒，他可能更愿意联系你，他知道你在那里，他可能会向你寻求支持。
2.仔细倾听。如果他决定说话，你应该尽量让他畅所欲言。尽量避免提供解决方案或建议，除非他问你。远离发表一些老式的评论，比如“你会克服的”或“别担心”，这些评论是非建设性的，会否定他的情绪。
3.让他以自己的方式表达自己。正如前面提到的，有些人对压力有强烈的反应。这有时并不坏，只要他长期不忽视真正的问题。让他生气、悲伤甚至哭泣。不要试图减少他的情绪，你可以指出事实并给予希望。所有这些典型的男性反应都是他处理危机的一种方式，没有绝对“正确”的方式来表达他的情绪。
4.让他明白，觉得自己不够好并不重要。不幸的是，由于社会的作用，许多人认为悲伤或恐惧是弱者的象征。安慰他，告诉他，所有的情绪都是人类的一部分。情绪不是“好”或“坏”。提醒他，即使他觉得不够好，你也不会觉得少。
5.给他按摩。如果你能给他做一个放松的按摩来缓解他的紧张，他会非常感激的。科学证明，按摩可以放松心灵，改善血液流动。身体接触也显示了你的关心，可以帮助他摆脱抑郁。
