人为什么脾气暴躁?这个问题其实背后有很多原因。接下来我们就一起看看导致脾气暴躁的六个原因。
一、缺乏睡眠。
约有50%的坏脾气老板是由于睡眠不足造成的,他们会对同事大吼大叫,并因睡眠不足而无情地责骂下属。一般雇员也是如此,39%的人因为睡眠不足而易怒,19%的人在工作中极易出错。
假如两天两夜不睡觉,大脑就会重新启动,并把控制中心从通常的“冷静理智”的控制区转移到“紧急状态”的控制区,使人的行为模式转变为更加直观的“战斗逃跑”模式,从而导致易怒情绪。
二、雄激素含量低。
男性荷尔蒙在二三十岁的时候分泌得最多,后来逐渐减少。20岁~60岁的男性在过去的40年中,雄性激素分泌减少了四分之一。男性更年期问题也存在于男性中,当男性的荷尔蒙下降时,情绪不稳定,易怒和孤僻是最常见的症状。
三、吃肉太多了。
肉里的动物蛋白会降低大脑中色氨酸的含量,同时也会导致人们情绪暴躁,易怒,好斗。肉类中含有大量的饱和脂肪酸会使血压升高,而这正是导致情绪不稳定的重要原因。肉使血液中钙离子含量降低,而血液中钙离子却是一种情绪的清凉剂,钙离子的减少使人更容易易怒。所以减少吃肉,可以解决脾气暴躁怎么办这个问题。
四,垃圾快餐。
调查表明,炸薯条和鸡肉汉堡会使男人脾气暴躁,而且很暴力。长时间吃垃圾食品的人,大脑会缺乏Ω-3脂肪酸,这会使大脑失去灵活性,无法控制情绪,导致暴力倾向增加。
五、不吃早饭的人。
脾气暴躁怎么办?我们可以先看看一个研究说明。某研究发现,不吃早餐会使男性的情感和视觉空间记忆下降,但对女性没有影响,科学家们认为,这与由于不吃早餐而导致能量供给不足有关。
六、压力过大。
在男人身上,压力是最重要的因素。当处于紧张状态时,男性处于战斗状态,体内的儿茶酚胺会增多,从而提高人的战斗能力。儿茶酚胺过量则会引起血液中毒素的增加,从而损伤肝细胞。中医也称气伤肝。
以上就是为什么人会脾气暴躁的内容,想知道更多调整情绪的方法吗?关注明君情感教你更多的情绪调整技巧,帮助你调整情绪,从此幸福美满。