每个人有自身的脾气，有的人脾气好，有的人脾气狂躁。当一个人脾气暴躁怎么办？
一、学着管理自己
当感觉自身情绪不太好想对周边的人发脾气时，一定要在心中提示自身控制住自己，不必把坏脾气暴发出去，尝试取得成功地操纵好自身几回，之后碰到相似的状况就能有效地管理自己的脾气。
深吸气:脾气即将暴发的情况下，可以先平静下来，试一下深吸气。深呼吸健身运动可以有效的释放压力，迅速平稳。
二、适当的宣泄
当自身的情绪遭受外部的干扰时，不可以及早的宣泄也会对自身的心身造成危害，因此还可以采用恰当的宣泄方法使自身的情绪情绪，但要留意的是，宣泄时一定不能危害我身边的人。
三、良好的心态应对
许多情形下，造成自身脾气狂躁的缘由都是由于自身过度关注或过度关注，进而影响到了自个的情绪，因此要想管理自己的坏情绪，应当学好用平常心态去应对工作压力、艰难，那样也可以有效地提高自身的涵养。
四、乐观者心理状态
生活中具有社会正能量、积极乐观的人，通常脾气都很好，而传送负面情绪，对日常生活消极崩溃的人脾气非常大，非常容易莫名其妙地发脾气，因此对脾气不太好的好朋友，也需要明白以乐观者的心境去对待生活中的问题。
以上便是当一个人脾气暴躁怎么办的具体内容，想要知道大量调节情绪的方式 吗?关心贤君感情教你大量的情绪调节方法，协助你调节情绪，此后美满幸福。
