有的人脾气很急，碰到不开心的事情，就发脾气。遇到这种爱发脾气的人，不但令人不爽，并且还危害身体健康。那怎么控制自己的脾气?有三种方法供各位参照。
一，用餐要慢慢的来。
饭食就是你自己做的，一口一口地吃下去，既舒适又营养成分。你们为什么把物品倒渗水里?这也就是我的习惯性，我吃的迅速，他人吃半小时，我三分钟就吃完了，之后胃就难受了。简餐、急餐、快餐吃了，钱也花完了，还伤元气，里外双失。随后就有目的的转变了这种爱发脾气的心态，每吃一口，咬合49下，你一定会变得慢一点。太慢了，快一点，三十六一下吧。还慢一点，27号。总得来说，不必三口饭一口吃下去，三口饭吃下去会比较慢的。练习慢吃饭时间长，你的爱也会跟随慢。这一方法大伙儿可以参照。
二、跑得慢一点。
大家今日走得太快。如何这么快?心急!心情心浮气躁，脚步快速。曾祖对曾国藩家训说，行走一定要稳，不然人生道路就会有困境。怎么叫平稳呢?踏踏实实，日常生活才会越来越平稳。
我们全是走路脚跟不着地，一阵风，急啊!走太快的人，难以干大事儿。干大事的人多忙再急，安步当车，不慌不急，四平八稳。在电视机里见到国家领导朋友，踏入看台，哪一个是一路飞奔?不行啊，一定要一步一步来。那样大家就能塑造一个楷模，跑得慢，时长久了，这一发脾气就会改了。
三、讲话要慢慢的来。
别着急，别抢。吉人之辞寡，躁人之辞多。吉人之话少而能言少而能言多。心神不安的人，话尤其多，并且尤其急。愈急愈伤气，愈伤气愈急，无非是时间精力的问题。
倘若可以保证三慢，吃慢，走慢，走慢，讲话再慢，这急脾气就会渐渐地溶化。
以上便是怎么控制自己的脾气?有三种方法供参考的具体内容，想要知道大量调节情绪的方法吗?关心贤君感情教你大量的心态调节方法，协助你调节情绪，此后美满幸福。
