夫妻间总会遇到一些矛盾，当两个人处于矛盾支持状态时，有可能会提出分手，但是分手后有些人会想要挽回这段感情，那么挽回前男友的聊天技巧有哪些呢?有哪些挽回感情最有效的方法?事实上，生活中男女之间的感情有时是比较脆弱的当遇到，当遇到一些问题时只会提出分手，但分手后又会后悔，这种情况下就有挽回的可能。要想挽回一段感情也不容易，首先要弄清楚自己的位置。保持良好的状态，调整紧张或焦虑的情绪，找到适当的情绪来挽回对方。为了调整好自己的情绪，就像和朋友交谈一样，找个合适的机会放松一下，和对方愉快的交谈，才有可能挽回对方。
第一，避免和对方争吵，不要提过去不愉快的事情。
分手后，很多人为了消除对方心中的不好印象，不仅不承认对方指出你的各种缺点，还试图辩解自己的行为，往往会让对方觉得你不知道如何悔改。最后，由于双方的争论，他们会更合理地决定与你分手。不要再提过去不愉快的事情了。即使他指出你的缺点，也要冷静地和他聊天，同意对方的立场，默默地改变问题，以全新的方式出现在对方面前，这往往会逐渐减少你的矛盾，帮助你恢复。
第二，问问自己的不足，改变自己。
感情的结束，并非只有一方有问题，两个人走不下去，肯定双方都有自己的缺点。你们现在要做的就是反思自己的缺点，然后改变自己。也许是太任性了，也许是因为你没有让他感觉到你对他的爱，也许是因为你不再那么理解别人，等等，这些都可能是你们分手的原因之一。你们要反省自己，理解自己的缺点，然后努力改变自己。改变你任性的小脾气，勇敢地表达你对他的爱，多为他考虑，多理解他。
第三，逐步接触，突破对方防御。
挽回感情最有效的方法：分手后经过冷处理两人的状态，以朋友这个角度接触是最好的，但接触时要顺其自然，千万不要提及感情，不要把对方当成你的爱人，你在联系对方，其实你想做什么，大家都知道，为什么还要刻意提出来?你们不说对方也知道你们是怎么想的，但你们一说出来挑明，可就不同了，对方会本能地防御自己的内心，一提到感情，对方肯定会排斥你们，对你们的态度会立刻改变，而此时你们身处感情上的煎熬，肯定会被对方忽冷忽热的情绪所左右，你们此时也根本无法冷静下来，患得患失!
