感情总是在分分合合，才会发现那个值得珍惜的人，有时拥有的不一定是自己的，而珍惜自己的人，我们也许并不在乎，当我们大梦初醒，想要珍惜那个在乎自己的人，也许心里有很多隔阂，那么如何挽回一段感情呢?情感怎样去挽回?
第一，调整心态，接受现状。
分手是一件很难过的事。离开对方，仿佛天要塌了。不愿意承认分手的现实，更不能走出失恋的阴影。
有些人会反复纠缠质问，希望对方给自己一个满意的答案，甚至有自杀、自残等行为。
这些做法只会加速男人的逃跑，他们会通过黑化和拒绝见面来切断与你的联系。这样，不仅增加了恢复的难度，而且降低了自尊心和价值。
所以分手后，首先要做的就是改变心态，接受分手的现实，冷静思考两个人的感情出了什么问题，避免一些极端的言行。
第二，采取拖延战术，打乱分手节奏。
当他决定和你分手的时候，你要采取行动，先发制人，打乱分手的节奏。
举例来说，你可以提出彼此冷静一段时间，或者最后一次旅行。
赢得时间来调整心态，提升自我价值。
与此同时，找出你们分手的真正原因。这不是一次吵架，一次拌嘴那么简单，而是一个深层次的问题。
例如沟通方式、信任问题、价值观问题等。
总而言之，就是要拖延分手的时间。分手后最忌讳的就是不断的哭，向身边的人抱怨，盲目的求助。
假如你想通过舆论的压力让男孩屈服，那么这种做法只会让男孩更加讨厌你。
第三，调整后，重新与对方建立联系。
情感怎样去挽回?复联是恢复的重要环节。现实中见面是最有效的方法。因为只要能见面，就能产生一定的感情。
如果两个人有共同的朋友，可以借助这个平台，让朋友在组织聚会的时候邀请你，创造一个见面的机会，让对方看到你的变化和现在的状态。
如果没有共同的朋友，也可以做一次偶遇，可以是共同的兴趣爱好，也可以是他经常出现的地方。
不管是哪种见面方式，你都要打扮得漂漂亮亮，让他有眼前一亮的感觉。
时间太短，内心无法做出太大的改变，请保持一颗平常心。别一上来，就是说我有多想你，我有多爱。
你可以谈谈无光感情的轻松话题。
