在诊所里，除了大量的男女情感问题外，还有许多关于青少年成长的问题，其中最困难的是非自杀自伤行为，即自残。我感到无所适从，所有事情都没有意义，只有疼痛让我感到真实。
我不想听话，但我不能违反命令，但伤害自己是我唯一能做决定的事情。是我错了，只要能弥补我造成的错误，死怎么办?男人生气打自己心理学，为什么有些男生生气之后打自己？
以上是一些来访者所说的。他们感到迷失、挣扎和崩溃，但他们找不到这种困难的原因。因此，疼痛成了他们的良药。
自残是一种情绪宣泄手段，当人们感到沮丧和焦虑，但找不到原因，也不知道如何解决问题时。物理上，他们一次又一次地使用内啡肽产生的快乐来麻痹自己。心理上，他们用伤害自己的方式告诉外界他们需要帮助，他们渴望别人主动伸出援手。
而且自残的情况不仅存在于青少年群体中，在男女相处的过程中，也会做出伤害自己的行为。
前几天半夜醒来，发现男朋友盯着自己发呆，被他吓了一跳，问他怎么了，他也不说话，同居后他的一些行为，比如吵架后扇自己耳光，用拳头打铁门，用头敲桌子...
在外人眼里，他是一个憨厚可靠的男人，但回到家，他让我觉得毛骨悚然。我们恋爱三年了，同居试婚快两个月了。我不愿意放弃这段感情，但如果他的行为改变不了，我觉得分手可能是最好的结局。
我们先来分析下男人自残行为原因。
与青少年伤害自己却找不到原因相反，大多数成年男性伤害自己是为了突出自己的内疚，以获得另一半的原谅或主动示好。
他们不善于表达自己的情绪。当他们因为某件事与另一半发生争执，或者对另一半造成伤害，原因是男人自己造成的时候，他们会感到内疚，想弥补不知道该怎么办的纠结，对自己充满失望和愤怒，最终导致自残。
对另一半爱越深，内心愧疚感越多，自残的程度越高。
在他们无法表达和正确释放情绪的背后，他们小时候一定有很大的心理创伤。这就是为什么长大后合就会有打自己的习惯。
改变的方法很简单，实践却很困难
30岁左右的人基本都定型了，很难改变好习惯和坏习惯。但是，如果你不想放弃这段感情，想把男人从深渊里拉出来，就要做好持久战的准备。
这个期限可能是十天半月，也可能是半年一年。
让自己成为对方的榜样，遇到事情后不要吵架，慢慢理清思绪，一点一点地告诉对方你的想法，让对方学习你的行为，理顺你内心和脑海中混乱的想法和情绪。
在对方学习和改变的过程中，给他一个释压球，告诉他只要感觉不舒服就不停地捏，把情绪捏进球里。
由释放方式的改变，到内心的力量，到最后善于表达。只要你愿意坚持，他就能为你做出改变，因为你们之间有最真挚的爱。
