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情绪管理的重要性

浏览次数: 2215 日期:2021-12-09 责任小编:甘健兰

情绪管理的重要性:

情绪管理的重要性

  1、情绪管理不当会影响生理健康

  如果一个人经常有负面或负面情绪,如愤怒、紧张、过度焦虑、情绪不安或不快乐,人体内分泌会受到影响,导致内分泌异常,从长远来看,会形成生理疾病。这就是心理学中所说的心身症,即持续的心理问题如果不注意调整,就会带来生理问题。

  2、情绪管理不当会影响人际关系

  情感表达是否恰当会影响我们的人际关系,这在现实社会中尤为重要。有人指出,一个人30%的成功来自他的专业技能,70%来自他的人际技能;对于管理者来说,人际技能的比例更大。

  如果管理者总是在下属面前控制自己的负面情绪,随着时间的推移,他们会被员工视为难以相处的人。只有关心和友好下属,才能激发他们内心的动力,愿意为企业服务。人际关系自然会,爱赞美下属的领导,自然会改善人际关系。

情绪管理的重要性

  3、情绪管理不当会影响组织绩效

  良好的情绪可以使员工充分发挥潜力,积极投入工作,努力实现企业目标,提高组织绩效。尤其是面对竞争对手,更要控制好自己的情绪。只有控制冲动的情绪,我们大脑中的理性机构才会开始运作,这样我们才能做事周全细致,不给对方机会。

  管理情绪的方法

  1、意识控制。当愤怒即将爆发时,要有意识地控制自己,提醒自己要理性,也要暗示自己:不要生气,生气会伤害身体。有涵养的人一般都能控制。

  2、自我鼓励。用一些哲学或名言安慰自己,鼓励自己与痛苦和逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。

  3、语言调节。语言是影响情绪的有力工具。如果你难过,背诵有趣的句子可以消除悲伤。用制怒、忍、冷静等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。


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