前段时间，12岁的女儿放学回家后哭了起来，吓坏了家里的每个人。平静下来后，她意识到放学后她和几个同学一起回家了。同学们聊得很开心，但她一句话也插不上。即使她落后了，也没有人发现她被伴侣忽视了。她感到孤独和悲伤。
看着孩子哭得这么伤心，我意识到孩子进入青春期后，越来越重视与同龄人的关系，希望融入集体，人气好。
孤独是一种心理反应，事实上，当一个人或周围有很多人时，人们可能会感到孤独。孤独可以说是人类最痛苦的来源之一。
因为人类是群居动物，对一个群体有很强的依赖感。当她被别人排除在外时，她的不满是孤独的体现。
我记得在疫情期间，我看到了一部名为《我是传奇》的电影，描述了地球上只有一个幸存者时的孤独、痛苦和挣扎。
人类之所以能够生存和克服其他物种，很大程度上取决于人类知道如何妥协和合作，在合作中树立自信、感恩、敬畏等优秀品质。没有这些，人和动物在这个世界上只是为了生存，没有希望，就感受不到真正的幸福。
正如心理学家阿德勒曾经说过的：人类所有的烦恼都来自人际关系。
因此，社会能力是每个人不可或缺的，尤其是青少年，是社会需求旺盛的时期，社会障碍是正常的。这是因为他们一方面渴望友谊，另一方面自我意识和独立性强，身心发展阶段自我调节能力差。
此时，如果家长能正确引导孩子的社会，就会对孩子形成一些正确的认识和观念，保证未来学习、工作、生活的顺利进行。
学校儿童常见的社会问题?怎样在学校交到更多好朋友?
进入小学后，孩子们主动交朋友的需求越来越强烈。然而，许多孩子不知道如何与同学交朋友。他们在学校里仍然很猖獗。他们不受同学欢迎，被拒绝，不能交朋友。
有些孩子性格内向，孤僻，不敢交朋友，只能看着别人一起玩，这些都是因为孩子缺乏社交能力，主要表现如下：
第一：孤僻不合群。
例如，整天呆在家里玩游戏，性格内向，害怕见陌生人，不想出去交朋友。我不喜欢和同学交流，觉得和同学出去玩，不会被大家喜欢。
第二：人缘不好。
有些孩子在学校经常被其他学生抱怨和拒绝。即使是学习好的学霸也有这种现象。他们经常说话毒舌，出口伤人，输不起，爱钻牛角尖，容易与人发生冲突。
例如，有些孩子说话总是伤人：
你的英语学得这么差。你为什么胖这么多?你考得这么差，一定有智力问题...
他们说话总是让别人烦恼，说话直接，口无遮拦，不顾对方的感受，让人听起来不舒服。
第三：被嘲笑。
有些孩子天生内向，或在农村长大，缺乏自信，爱哭，身体虚弱，害怕被同学看不起。我怕我在学校说错话，交不到朋友，所以只有在这里，没有自己的意见，这种孩子很容易被欺负。
孩子孤独背后的原因。
导致上述社会问题的儿童有自己的因素、成长环境和家庭影响，主要分为以下三个方面：
1.缺乏社会意愿：害怕与陌生人打交道是人性。事实上，每个人都会有这种情况。例如，当婴儿看到陌生人时，他们会哭。在青春期，他们非常关心别人对自己的态度。有些孩子天生内向。如果他们小时候没有培养社会意愿，长大后就会越来越呆在家里，不敢和陌生人打交道。
2.缺乏社交场合：有些家庭的父母从小就很严格，禁止和同龄人玩太多，失去了社交锻炼的机会，看起来很孤独。
3.缺乏社交技能:社交技能需要学习，而不是天生的。比如教孩子开场白，如何插入话题，如何减少面对陌生人时的不知所措和焦虑，都是熟练的。
因此，儿童完整社会能力的培养应围绕这三个方面进行，家长可以为孩子提供学习的机会或帮助。
很多时候，我们说孩子有社交障碍，这实际上是父母放大问题的严重性。真正的社交障碍是指被定义为疾病的人，如阿斯伯格症和自闭症。
大多数孩子没有大的社会障碍或问题，只需要时间去适应和训练。
如何提高孩子的社交能力。怎样在学校交到更多好朋友?
1.帮助孩子练习说话。
有些孩子很容易加入朋友圈，但他们不会保持友谊。在与同学交流的过程中，他们不太关心别人的感受。有些孩子只喜欢在家玩电脑。他们不知道该说什么。他们不能继续说话。
这些现象都是孩子不懂得与人交流的表现，家长可以在家里通过一些游戏一步步练习。
第一步：教孩子通过眼神交流了解说话人的表情和社交信号。
第二步：练习主动倾听的技巧。说话时，教孩子盯着别人的眼睛，让别人说完，对别人的话感兴趣。
女儿班上有一个男同学，每次聊天，都喜欢打断别人说话，也喜欢抢话：听我说……学生们不喜欢和他聊天，他不知道。
一般来说，孩子们喜欢谈论自己，但不能占据整个谈话，否则谈话就无法进行。
第三步：通过游戏练习。
001讲故事游戏:孩子小的时候，父母和孩子轮流讲故事，大人先开始，然后让孩子继续讲故事。比如时不时问孩子你觉得XX会怎么想?如果你是XX，你会怎么做?为什么...这也为孩子们创造了说话和表达自己的机会。
你来我玩：青春期的孩子可以通过传球来练习。这个年龄的孩子通常不喜欢和父母聊天，父母应该鼓励他们继续说话。
你来来去去：说话者把球传给听者，听者主动接球，然后提问表达对谈话的兴趣，或者表达对谈话的理解，然后把球传给说话者，这样谈话就会来回进行。
和孩子一起传球，你说，孩子回答，不能简单地回答是非，具体回答，把球传回去。
003访谈游戏：父母和孩子互相主持，互相提问和分享。
家长要鼓励孩子多说，不怕说错，平时多练习，帮助孩子成为好的沟通者。
2.学会情绪管理。
我们常说，一个人20%的成功来自智商，80%来自情商和社会互动。因此，要想过上幸福的生活，就必须教会孩子学会理解和管理自己的情绪。这也是孩子们最难学的社交技能。
儿童情商管理主要有五种能力：发现自己的情绪，控制自己的情绪，学会激励自己，了解他人的感受和谐的社会关系。
第一步：孩子小的时候，更多的是培养孩子对自己情绪的认知。找出孩子生气的根本原因，了解身体是如何表达这种情绪的。
首先，父母应该帮助孩子知道愤怒是一种可以接受的情绪。但要告诉他们，有些愤怒是可以接受的，不受控制地发脾气是不可接受的。
第二：帮助孩子找到激怒他的东西，让他非常疯狂。写下这些容易被激怒的想法。
例如：得不到你想要的。被同学嘲笑，被别人大喊大叫，作业压力，输掉比赛等等。
第三：识别孩子生气时的身体信号。有的孩子会心跳加快，脸红，握紧拳头，头痛，咬牙切齿等。
在这种情况下，家长可以提醒孩子：你有生气的信号，要不要回房间冷静下来。
最后：教孩子正确表达愤怒。
你可以找个地方冷静下来。写下愤怒的东西，打枕头，做减压运动。你也可以练习我想。。。这种语言表达适当健康地表达你的愤怒。
知道什么时候容易冲动，为什么会有冲动的想法?只有更好地了解自己的情绪，有了认知，才能逐渐控制自己的情绪。
第二步：教孩子有同理心，学会同理心。
同理心是通过观察别人说的话和非语言表达的信息来体验和思考别人的感受。其实就是能否理解别人的话，能否理解对方的感受，以适当的方式回应。
例如，当孩子还小的时候，不要强迫他们分享玩具，而是教他们学会同理心，思考是否会伤害他人。
提醒孩子先思考，注意场合。不要说得太极端，不要突然打翻船人。帮助孩子以更好更准确的方式表达，比如从愤怒、悲伤到沮丧、失望、困惑等等。
3.学会交朋友，扩大社交圈。
从心理学的角度来看，很少有中小学生能被称为社交恐惧症。他们中的大多数人在陌生的环境中没有安全感和排斥感。
因此，家长可以引导孩子突破这些恐惧，走出去，多交朋友，扩大朋友圈。
第一：消除孩子的心理负面暗示。发现孩子的长处和长处，鼓励孩子出去多交朋友。
第二：教孩子经常练习微笑，主动打招呼。嗨，你好，很高兴认识你。让别人觉得你很友好，很容易交流。
第三：教孩子主动帮助别人。当你遇到同学、同桌和室友时，不要盲目拒绝。没有人愿意再找你几次，而是要学会积累人气。可以说：
当同学们寻求帮助时：我很想帮助，我马上帮你做!当学生有解决问题的技巧时：你的想法真的很好!当学生想插话时：我真的很想听听你的想法!说服学生做点什么：你做不到!当学生伤害你时：谢谢你告诉我我会考虑你的建议。
第四：从熟悉的人开始。你可以从好朋友扩大到他的朋友，扩大你的社交圈，通过朋友联系更多的人。通常少呆在家里，多参加同学聚会，生日聚会，多和陌生人说话。
家长还应该帮助孩子扩大社交圈：组织一起旅行。让孩子们参加夏令营，组织同龄人一起玩。通常少批评孩子，多表扬，培养孩子的勇气和自信。
结语
培养孩子社交能力的最好方法是在社交过程中练习和提高他们。在学校与学生的交流是培养社交能力，从小就有良好的社交能力，在未来的工作场所会有更强的软实力，生活会更幸福。
愿你的孩子有个好人缘。
