有一个小故事，讲的是一个因为情绪不好而造成很大破坏的故事，也叫踢猫效应。
一个骑士在晚宴上被领导训斥。他愤怒地回到家。当他看到管家时，他狠狠地骂了管家。管家非常生气。回到家，他看到妻子，遇到一件小事就骂妻子。妻子莫名其妙，受了很大的委屈，不知道怎么发泄。她看到儿子在玩，忍不住给了儿子一个大耳光。儿子莫名其妙被打，心情不好，就踢了身边的猫一脚。猫惊呆了，抓住了躺在的管家，这就是踢猫效应。
踢猫效应就是，当我们有不好的情绪时，往往会把不好的情绪发泄在比自己弱的人身上。心情不好的老板对不敢反抗的下属发脾气，心情不好的大人对没有反击能力的孩子发脾气，委屈恼火的孩子对无法反击的小动物发脾气。就像一座金字塔的坏情绪传染，从上到下，处于底层的往往是无辜的弱小受害者。
作家野夫在《残忍教育》中说:人与人之间学会仇恨和残忍是如此容易，传播爱情是如此困难。这是人性的进化习惯。当一个人受到偶然因素造成的负面情绪影响时，潜意识会引导他把不满发泄到更弱的个体身上，从而获得情绪平衡。
不良情绪很容易导致踢猫效应，如恨、残忍、愤怒、痛苦、委屈、不满、绝望等。，往往是被迫产生的，也就是偶然的诱因。不请自来的坏东西就像烫手山芋，没人想留在手里。
积极的情绪，，比如爱、快乐、快乐、快乐、快乐等。，往往是我们所期待和追求的。偶然会让我们感到高兴，不会产生我们会想尽办法得到的好东西。很少有人想慷慨地。
我们每个人都会有不好的情绪，每个人经历的事件不一样，不好的情绪表现也不一样。美国心理学家埃利斯创造了一个著名的情感ABC理论:a表示诱发事件，b表示个人对此诱发事件的一些信念，即对此事的看法和解释，c表示自己的情绪和行为的结果;
埃利斯认为，诱发事件A只是情绪和行为后果C的间接原因，直接原因是个人对诱发事件A的认知和评价产生的信念B。也就是说，你的情绪和行为是由你的信仰决定的，错误的认知和信仰会层层积累负面情绪，所以我们对事物要有正确的认知，避免发生踢猫效应。
