每个人都会情绪低落，想哭。如果最近总是这样，可能是压力过大和正常生理变化引起的，但也可能与疾病因素有关。总是想哭情绪低落是为什么，一般是这三个原因，和小编一起来看看吧。
一、压力过大
如果最近经历了很大的变化，比如生活、工作、学习、经济压力太大;自己或亲戚的健康问题;事故、灾难等。，可能会导致更大的情绪波动，心理无法承受，导致抑郁，总是想哭。
此时，要发泄不良情绪，积极调整心态，如与他人交谈、外出游玩或积极解决问题。过了一段时间，情绪低落，总想哭的情况可以明显改善。如果调整心态效果不好，甚至影响日常生活，要及时寻求专业医生的帮助。
二、正常的生理变化
女性来月经时，由于体内激素失衡，也会引起情绪波动。在严重的情况下，他们可能会抑郁，总是想哭。此外，女性进入更年期后激素加速的不平衡会使情绪波动更大，有时甚至无法控制自己的脾气，情绪低落，想哭。但通常在月经和更年期后，这种症状会好转，不用太担心。
在一个特殊的时期，当我们心情不好时，我们也可以通过听音乐或做其他事情来转移我们的注意力，这有助于缓解这种情绪，并在必要时寻求医生的帮助。
三、疾病因素
如果生活没有明显的变化，悲伤的情绪与当前的情况不一致，但情绪低落，总是想哭，伴有悲观、抑郁、痛苦等表现，总是想哭情绪低落是为什么，我们需要警惕抑郁的可能性。
是一种情绪障碍，患者往往处于抑郁状态，但没有明确的理由，也会出现自卑、疲劳、反应缓慢，甚至幻觉、妄想等。一旦发现这种情况，你应该及时去心理治疗，通过心理治疗可以改善这种症状。
