人人都想做一个气质高雅的美女。这类女人身体健康，精力充沛，谈吐大方自然。它就是我们生活的一个范例。培育这种美女是有一定规律的。我们今天一起看看。
一、每天运动半小时。
运动的第一个好处是，它能让你看起来更迷人、干练、自信、乐观。肥胖让人产生懒惰和不自律的感觉。运动的第二个好处是对身体和精神健康有益。因为在运动中，大脑会分泌一种物质，这种物质对脑细胞有修复作用，它能修复因应激导致的细胞损伤。从现在起，养成良好的运动习惯。
二、每周买一束花。
摆放整齐的房间，若无花草，犹如一盘菜，无味无味。简单而美丽的桌布，一束鲜花，一个香熏加湿器，还有一束阳光，最好不过了。此时，你会发现工作生活是如此的可爱。
三、听听天然的音乐。
四种气质类型之一的女人就是天然美女，这类女人懂得放松，喜欢亲近大自然，聆听大自然的声音，让人彻底放松。精明的女人都知道怎样放松自己，努力工作。别让忧虑破坏你的美丽。
四、床单要经常更换。
为了睡得好，干净的被单特别重要。很多人都知道，衣服脏了要勤换，因为是贴身的，但同样皮肤接触的被单却要长时间更换。勤换被褥，清爽干净，即使盖上一层淡淡的香水味，也能让你舒服安稳的入睡哦。
五、要想吃好饭就得忙。
好的生活，也要从美味的饮食开始，用心的咀嚼每一种食物，享受食物本身的质感与美味。有人常说，只有爱情和美食是不能辜负的。不是昂贵的配料，而是我们花费时间和精力烹调出来的健康食物。
六、抬起头。
任何有气质的女人，都必须仪态优雅，不能驼背耸肩，脖子伸展，而是要抬头挺胸，时刻收腹。从现在起，你要时刻告诉自己，打开你的肩膀，挺起你的胸膛，在空闲的时候多靠墙站，不要再躺着了。
七、打扫房间，越打扫越幸运。
杂乱的房间常常是个人生活的一种反映。一家人乱七八糟，常常因为找不到钥匙和其他小东西而焦躁不安，工作之余看着乱七八糟的地方也很烦恼。房子的样子决定了你的生活，使你的生活简朴，丰富，美好，使房间舒适，使你遇见更好的自己。
八、维护好的话，物品更耐用。
冬衣要到干洗店去洗，然后套上保鲜膜，挂在衣柜里;不穿鞋子的时候，回家时用布擦掉灰尘，必要时再擦点鞋油，以免鞋子变形。聪明的女孩，不会把自己弄得太糟。精心维护，物品就可以更好地为我们服务。
九、前一天晚上和第二天的服装相配。
那是个很好的习惯有时早晨很晚起床，或因其他原因而耽搁。抓紧一件连衣裙，你会穿上的。因此，你很容易看出来。您可能不注意衣服上的污点，或在惊恐中搭配不协调。高雅的女人总是提前配好她们的衣服，不会一连两天都穿一样的。
十、经常学习新的技能。
爱学习的气质也是四种气质类型之一。要相信每个新技能都是你人生的支点。中枢越多，你就站得越稳，生活就越有趣。女性必须懂得增殖和保持魅力。弹钢琴，跳舞，化妆，做蛋糕，学习新的语言。
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