失恋怎么走出来?时光是治愈失恋的最佳良药。离开失恋，一般人要花1-6个月的时间。还有一些人，由于走了这个坎而走向了极端，由于失恋而结束了自己的生命。恋爱上的失败，就像被困在迷宫里一样。假如仅仅是放任自流，一意孤行，就很难走出迷宫。但是如果可以找到地图，按照地图上的指示走就可以了。下面就是从失恋中迅速走出来的方法，顺其自然,不要着急。
一、让你自己释放情绪。
“失恋”是典型的“社会拒绝”行为，即个体被故意排斥在某种社会关系或交往之外。在你被拒绝之后，你的大脑和身体都会感受到极大的痛苦。接着就是孤独、绝望、觉得自己没有价值的情绪。你们应该知道，这是很正常的反应。并非你特别悲观，而是因为你正处于一个悲伤阶段时的正常反应。
伤心哭泣时，也许你的朋友还会劝告你：“你要走出来，向前看，哭是解决不了问题的”，其实他们都是为你好，但我觉得，“哭”其实是可以解决问题的。分开后的第一个时刻，释放所有的情感是必要的，这样我们才不会把情感压在心底，然后让情感影响我们以后的感情。唯有在失恋初期，你把所有的负面情绪都放出来，才有可能清空自己的头脑，思考如何继续前进。
二、停止否认现实，然后接受现实。
失恋怎么走出来?人们失恋后，很容易产生否定现实的想法。此时，你的潜意识会掩盖你们关系中许多负面的东西，而在你脑海中浮现的却是对方对你的好，他所有的优点，以及你们在一起的美好时光。因此，你总是有一种强烈的冲动，让我回去找他。既然我们已经暂时分手了，我们还可能在一起。所以很多夫妻，总会出现分手后又和好的情况。
但请你给自己多一点时间，不要让潜意识欺骗自己，只看到对方好。考虑一下你们分手的原因吧，如果你们俩再和好的话，这些以后还会是你们分手的原因吗?发掘自己的真谛，而不被过去的美好所迷惑。远离某人，会使你的生活发生变化，你的时间会越来越多，你会觉得自己似乎枯燥，你会变成一个人。只要你能清楚地意识到内心深处的想法，这种改变就没什么不好，请接受吧。
三、找回自我。
失恋怎么走出来?在此之前，你的时间并不完全属于你，因为你或多或少会为了你的另一半而牺牲自己的时间。因此，你们的目标和计划可能会因彼此之间的事情而被拖延。而另一部分，可能是因为有固定的伴侣。对于自己的外表，不如单身时那样注重管理。也可以，两个人在一起时，先考虑的可能是对方，或对双方有利。这样可以使你的生活或多或少地围绕着你的伴侣。
所以在这个失恋的时期，请把这些时间还给我。想想自己，把那些被搁浅的目标，推后的计划，重新拾起，把时间花在创造更好的自己上。由于常常在失恋之后，我们很容易陷入自我否定之中，花时间重新找回自己，重新建立自信，做一些让自己变好的事，会使你更容易摆脱失恋。还会使你分心。
四、向朋友求助。
和爱人相比，朋友们能给你的支持就不一样了。许多私人话题你只能和朋友说，许多公共话题你也只能和朋友一起聊，而且总有那么一些秘密，也只能和朋友倾诉。所以当你失恋痛苦时，向朋友寻求支持也是很好的选择。
真朋友，会倾听你所有的抱怨，会在你痛苦、难过时安慰你;会在你走入困境时与你同行;会在你需要人陪伴时陪你去做你想做的事。因此，别让自己总是独自一人。如果有一个人代替你的另一半，你就能轻松地度过这一阶段。
五、顺其自然，不要着急
失恋怎么走出来?在你失恋之后，不要急着强迫自己尽快摆脱失恋的状态。许多人，在这样的时候，总是很着急，尤其是表现在，会想要随便找个新的人，来抚平自己的伤痛，或者想要强迫自己立刻进入新的爱情，以此来忘却旧爱带来的伤痛。这种方法也许短期有效，但他不会让你很好地自我消化前一段关系所带来的伤害，而且将来也可能会影响你的新关系。
另外，如果能花些时间自己沉淀一下，不急不急，慢慢想清楚自己在上一段感情中的错误，或者有什么不好的地方，分析一下你们分手的原因，对你们以后的感情也有好处。因此，随著时间的流逝，你的忧伤会痊愈。
