对于大多数人来说，谈恋爱已经是很平常的事了，一辈子只喜欢一个人已经是很少有人会坚持的想法了。每个人都是在不断的恋爱，不断的寻找中才真正找到自己的白马王子。然而，伴随着爱情的甜蜜而来的是失恋的痛苦，不管是被甩还是被甩，心里都会有一段时间很不舒服。失恋了很痛苦怎么办?这样的话，找出正确的方法来摆脱失恋，能让我们重新找到正确的生活节奏。尽管失恋是件大事，但它不应影响我们的正常生活。
第一，彻底释放自己的情绪。
事实上，许多人对失恋的处理都有问题，要么是一两天就强迫自己缓过来开始做别的事，要么是一直沉浸在失恋的情绪中。事实上，这两种做法都有问题，失恋给我们带来的痛苦还是很大的，需要一段时间才能平息。最为正确的方法是给自己一个星期左右的时间来彻底释放自己的情绪，在这段时间里，我们可以做一些自己平时想做的事，甚至只是呆在家里。这个时候我们不去工作，不去社交，就是彻底释放自己的情绪。
第二，做自己喜欢的事情。
对于任何人来说，彻底释放失恋的情绪都是非常重要的，如果没有这段时间的缓冲，以后很长一段时间都会被这种情绪所困扰。若能够完全释放，随后就很容易恢复。情绪得到释放后，我们必须开始努力恢复正常的生活。也许这个时候会有些困难，但我们可以通过找朋友陪伴，做自己喜欢的事来消磨时间，逐步走出失恋的阴影，重新开始自己奋斗。
第三，利用单身期来充实自己。
失恋了很痛苦怎么办?许多人在失恋后都会有这样的行为，那就是通过寻找一个新的对象来让自己忘却旧的爱情，这样的做法其实很不合适，会随后给我们带来很多烦恼。正确的做法应该是利用这段时间来充实自己，比如可以努力提高自己的化妆技巧，为自己开设健身课程。还可以努力学习，提高自己的修养，甚至找到新的爱好也很好，至少可以陶冶情操。等到你完全摆脱了失恋的阴影，曾经的自信和理智又会回来，在遇到对的人之前，不要急着谈恋爱，好好爱自己也不错。说到底，我们自己提升之后，才能找到更好的对象。否则等你将来遇到自己真正喜欢的人才发现自己各方面都配不上他，那该多尴尬啊。
