分手初期，人们往往无法摆脱失恋的悲痛，尤其是女性，更容易陷入失恋的阴影。如果长期陷入过去的回忆，内心充满痛苦，那么如何摆脱失恋的痛苦呢?怎么走出失恋痛苦?
第一，调整心态，正确对待失恋。
失恋与其说是结束，不如说是新的开始。恋爱不是自己生命的全部，它只是人生过程中的车站，过去的车很多，不是所有的车都必须停下来。更何况，失恋也不是地球的毁灭，神关上门的时候一定会打开另一扇窗户。多年后回头看失恋，不是人生道路上的小插曲，而是主题歌。
第二，不要总是让自己心碎。
永远不要总是让自己心碎，永远不要经常向朋友讲述过去的事，那样是不能慰籍你受伤的心灵，对你没有任何好处，过去的事就由它来做吧!只有你自己才能帮你重新站起来。因此，不要胡思乱想，不要钻牛角尖，把你年轻人的精力投入到热火朝天的生活和工作中去。
第三，把痛苦的情绪发泄出来。
尽情地哭泣。你们可以找个安静的地方，或者是家里的浴室，伴随着流水的声音痛痛快快地哭泣，如果你们有亲密的朋友，也可以找个朋友谈谈，发泄一下自己内心的愤怒情绪，只是不要把朋友当作和你们分手的对象，让对方当作可怜的倒楣鬼。但是别急着再找个情人来填补空虚，最好是慢慢再和异性朋友交往。
由于你心灵的创伤还没有痊愈，你应该首先专注于一些有趣的爱好，转移你的注意力，在你的情绪恢复正常之前，不适合和别人恋爱。
第四，远离对方的一切。
至少知道失恋是谁痛苦的，但是生活还是要过的，那么怎么走出失恋痛苦呢?如果你想摆脱失恋的痛苦，那么失恋后就不要再怀念对方了，当然也不要再回忆任何与他相关的事情。远离对方，远离熟悉的生活和场景。清理所有与对方相关的物品。如果你有贵重物品，你可以把它们还给对方，其他物品一次清理干净。也就是说，一次划清界限，不要藕断丝连。花一段时间出去转转，改变一个新的环境，不要想念以前在一起的日子。过去就是过去了，回不去了。
