对于每个人来说，失恋是人生中不可缺少的一部分，失恋的感觉可能是什么也说不出来，也是每个人用不同的形容，有人说‘’失恋是命运的考验，是前世的因果，是心魔的纠缠，是老天的安排”也有人说“如心如明月，失恋是命运的考验，是前世的因果。那么大学生如何调节失恋后的心情?
第一，尽情发泄失恋后不良情绪。
无论怎样，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑、抑郁等不良情绪状态。而且那种想哭又不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来很“坚强”，其实是对自己的伤害很大。每个人都有哭的权利，特别是在失恋的时候。大庭广众之下无法哭泣的人，可以找一个私下痛哭的地方;不习惯哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
第二，不要死缠烂打对方。
有些人失恋了，为了挽回这段感情，大多数人都会有找对方好好谈谈和交流的冲动。事实上，在这段时间找到对方好好交谈的心理动机是“我们再来一次，我们可以把所有的误解都清除掉，然后我们会合如初，还是让我们重新开始，把之前所有的误会都抛之脑后”。但这一态度所换来的却是对方越来越多的不耐和无聊。“走得越快，走得越快，越果决，越主动，自己挽回的面子越多，给对方造成的震撼和吸引力越大"，这就是“不纠缠”。
第三，冷静地分析我们出现的问题所在。
大学生如何调节失恋后的心情?经过一段时间的痛苦之后，我们应该理性面对自己，冷静地分析一下究竟什么是毛病。既然分手是事实，那么就要敢于面对现实。记着，就像前面提到的那样，这不是对错的问题，而是一种适得其反的问题。你们要做的就是找出谁不能忍受对方，谁最开心，为什么?何时最痛苦，为什么?
