失恋很痛苦怎么办?失恋了很痛苦怎么办女生该怎么做?相信生活中很多人都经历过失恋，失恋的时候如果不把握好心态，很可能会导致悲剧的诞生。毕竟在现实生活中，我们也听说过一个男生或者一个女生在失恋后倾向于那种极端的行为。所以，在这里，边肖将向你解释如何摆脱失恋的痛苦状态，希望你能喜欢。
第一，承认自己放不下。
第一，我们要根据自己的情况来判断，自己是否放不下对方，这段时间千万不要故意压抑自己，我们要接受现实，放不下就是放不下，没有必要在心里刻意告诫自己多么讨厌。
第二，找朋友谈心。
失恋最痛苦的事情就是就是明明失去爱情，但，又找不到一个可以倾诉的人，对女生来说，这样的人比较好找，对男生来说，一般都是伪装的坚强，女生失去爱情会哭，男生失去爱情会喝酒，总之，无论如何，找一个经历过失去爱情的人，谈谈心，相信是很好的。
第三，正确宣泄情绪。
失去爱情，难免会心痛，想想过去，难免会触及眼泪，此刻，该哭出来就哭出来，如果担心别人看见，可以到外面找个人不多的地方，狠狠地哭一次，相信，宣泄出来，心情，好一点，同时，哭出来也要提醒自己，下次，一定不要让自己哭。
第四，调整个人作息。
失恋后，不可避免地会有习惯性的熬夜。例如，习惯性偷看对方的动态或者各种情绪，习惯性的幻想会和对方在一起，会严重打乱正常的作息时间。所以这个时候要调整个人的作息时间。
第五，转移个人注意力。
失恋后，人们应该找到一让自己感兴趣的新事物，比如手工、旅游、绘画、跳舞等。，参加一些将自己融入自然的活动，可以有效缓解自己的悲伤，从而得到心灵的升华。也许，此刻，我们也可以回头想想。其实他并没有那么完美。
第六，试着学习新知识。
失恋了很痛苦怎么办女生?学习是人类进步的重要条件。对于失恋的人，要通过学习获得很多经验，掌握一定的爱情技巧，这样下次就不会再犯同样的错误。同时要勇敢的看待自己，发现自己的缺点，改正自己，这样才能在后期的新恋情中留住想留住的人，爱想在一起的人。这不是更完美吗?
